痛風信號一出現，小心尿酸高，教你養一養，健康一整年！

越來越多的人檢查出尿酸過高，生活中有的患者戰戰兢兢什麼都不敢吃，有的患者不當回事，照樣大魚大肉。今天就為大家總結一下什麼是痛風。

尿酸降到正常值就夠了嗎？不夠。已經腎功能不全的患者，當尿酸降到正常值時，應該繼續用藥，盡量降低尿酸值。因為這類患者的排毒功能本身就比別人差，如果沒有持續性，穩定高尿酸，很容易又超標，加重腎功能的損害。

研究認為，高尿酸發生痛風概率為10%左右，男性多於女性，40%痛風的患者會有腎病表現。所以說：這個概率對於高尿酸患者來說，沒必要那麼糾結。

不過，我們不能僅僅想到嘌呤含量，如果僅僅想這一點，那麼天天吃白米白面加點鹹菜，嘌呤含量更低。但是，這種吃法顯而易見不能解決代謝紊亂的問題，而且極易帶來營養不良、糖尿病等問題，鉀鎂元素不足時尿液酸化，也不利於尿酸順利排出。

1、痛風患者體內炎症反應升高，應當適當控制白米白面，而多吃一些富含抗氧化物質和鉀、鎂元素的綠葉蔬菜是有益無害的。

2、很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇馬齒莧葛根茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用，

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

3、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

4、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑葉10克、白芨8克、大棗10個、党參10克。

做法:

（1）粳米淘洗乾淨，大棗、党參洗凈。

（2）三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

（3）根據個人口味調味後早晚食用。

功效:益氣排酸、健脾祛風。

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