一到冬天就咳嗽、痰多，怎麼辦？別著急，吃點它

隨著天氣漸漸寒冷，感冒，咳嗽的人群也逐漸的增加了。有時候在大街上或者地鐵上，耳邊不乏一些咳！咳！咳！的聲音。而對於一些人群來說，如果口腔痰很多的話，在公眾場合想吐又不能吐，是會憋得很難受的。

另外，北方的城市一到冬天霧霾天氣的出現更是會導致空氣質量受到污染，這對於一些本身有氣管疾病、呼吸道疾病的人群來說，更是非常的難受。那麼出現咳嗽、痰多怎麼辦？下面就由小編為大家介紹一下吧。

冬季痰多、咳嗽怎麼辦？

1、多喝熱水

多喝熱水簡直適用於任何時候，對於咳嗽，痰多也是一樣。冬季大多由於氣候寒冷，人們喜待在空調房或者暖氣的房子，氣候會較乾燥，身體流失水分較快，呼吸道和肺臟缺乏濕潤度就會引起咳嗽，所以要多多喝水，痰多時多喝水可以稀釋痰液，使痰液更容易咳出。

2、潤肺食物

1）煮點白蘿蔔湯

「冬吃蘿蔔夏吃薑」這個說法不是沒有道理的，它具有潤肺的效果。對於咳嗽的人群可以試試煮點蘿蔔湯喝，或者將蘿蔔做成飲料。蘿蔔中含有「蘿蔔素」對預防人體的感冒和緩解痰多有不錯的效果。

2）梨子

梨子性涼，入肺經，具有清熱化痰，生津潤肺，清心降火，以及止咳的功效。但是食用時記住，梨子適用於熱證引起的咳嗽，不適用於寒性咳嗽。

3）金桔湯

對於痰多、咳嗽者還可煮點金桔湯，它具有理氣化痰的功效。

3、清淡飲食

對於痰多的朋友，在飲食上也一定要注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，補充維生素。可以潤肺除燥，祛咳止痰。朋友們可以根據自己的體質做些適合自己的飲食，如蜂蜜生薑蘿蔔飲、川貝燉雪梨等。

4、休息充足

充足的休息，對於機體的恢復有著至關重要的作用，所以朋友們一定要注意。

以上就是一些關於冬天痰多、咳嗽時，朋友們應該怎樣應對的方法。對於一些本身有氣管性疾病的人群，一定不能大意了；冬天由於氣候改變，空氣寒冷讓人防不勝防，人體的免疫力也會變低，病菌就會趁機入侵，因此會導致許多病毒性的感染，如感冒，支氣管炎等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！