練瑜伽就像談戀愛，這9個階段你到哪個階段了？

練瑜伽就好比跟瑜伽談了一場戀愛。

在戀愛中可以分為以下幾個階段：初戀的朦朧期，熱戀的共存期，依戀與獨立期，平淡的共生期。這恰巧與習練瑜伽有著異曲同工之處。

練瑜伽就好比跟瑜伽談了一場戀愛，如果把這個過程為幾個階段，你知道你現在已經「修鍊」到第幾階段了嗎？

第一階段： 好奇

第一次遇見瑜伽，對它有所好奇，你才有動力繼續深入去了解它。就像霸道總裁的經典台詞：「女人，你已經成功地引起了我的注意！」

可能未必喜歡，不一定覺得它有多麼好，只是充滿了好奇。你會想要接近瑜伽、了解瑜伽。

第二階段： 喜歡

隨著一段時間的練習，你發現它沒有你想像中的那麼困難，也不像別人口中的那麼片面。

每天的練習中，你能切身感受到瑜伽帶給你的好處，你會發現自己慢慢喜歡上了瑜伽。

第三階段： 依賴

如果你已經喜歡上練瑜伽了，瑜伽成了每天的必修課。

你幾乎很難不去練習，因為不練習你的身體就不舒服，總是覺得今天好像少了點什麼。

第四階段： 執著

在練習瑜伽的時候，總會有一些體式需要攻克，你會執著去挑戰這些你做不上來的體式，將大量的時間精力都花費在你想要做到的體式上面。

但是，不論感情還是瑜伽，過於執著都會讓你容易受傷。

第五階段 ：關注

有時候我們過分執著就忘了關注自己，一心只想「做到」，卻忘了關注自己的身體感受。

你發現有可能是身體先天的原因導致你無法繼續進步，那麼你要做的就再是執著而是接納。

第六階段 ：接納

在這裡的「接納」，更多是接納自己。

放下了執著，接納了當下的自己，接納不完美的自己。你會停下來去觀察自己真正的需要，不去糾結「為什麼努力那麼多還是做不好」這個問題。

第七階段 ：約束

《瑜伽經》裡面有提過，瑜伽就是控制你心識的波動。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。

第八階段： 自由

不會被任何外界的事物所影響這才是自由。想一想被家裡人催婚的經歷，有些人受不了匆匆忙忙結了婚，稀里糊塗一輩子，有些人堅持自己的想法，但是每次家庭聚會的時候就提前犯愁。

其實，外界如何與你無關。從心出發回歸本真，通過不斷的習練，能讓我們免於恐懼、痛苦和孤獨。

第九階段： 感恩

我們常說要懷著一顆感恩的心去面對人，事，物。

正如外國學者康德所說：「在晴朗之夜，仰望夜空，就會獲得一種愉悅，這種愉悅只有高尚心靈才能體會出來。」

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