男女們都應該看看！冬季要多吃這幾種食物，健脾胃提高免疫力！

冬季已經到了，這天氣也是變的越來越冷了呢，而且也是變的越來越乾燥了，對於這樣的天氣里，有時候就會有個胃不好，脾不好的，或是直接有個小病小痛的呢，所以啊，大家平時應該多吃著點這些食物來養養身體才對，來看看吧。

第一物：大白菜

其實現在有很多的家庭都存儲大白菜，而且還吃的挺多的，也是它裡面含有很多的膳食纖維，胡蘿蔔素，還有蛋白質，脂肪啊等等，而且這些對於我們來說可是都比較好呢，可以清腸道，還可以清肺止咳的，當然了還能提高咱們的免疫力呢。

第二物：紅薯

我不知道大家愛吃不，不過看現在可是很多的人都比較喜歡吃，也愛吃呢，而且它裡面含有很多的多種維生素，還有糖啊，黏液蛋白啊，要知道冬季多吃著點紅薯還可以健脾胃，還可以益肺呢，對於咱們的腎啊也是都挺好的，所以說大家平時應該吃著點。

第三物：香蕉

對這種水果，我是由衷的喜歡吃，而且多吃著點香蕉還可以防便秘，還有它裡面也是有很多咱們所需要的營養物質呢，所以啊，大家平時可以多吃著點才對呢、

其實對於這些食物來說，大家平時確實應該多補著點才好，想想它們裡面那麼多的營養，而且吃了還能幫咱們提高免疫力，所以說應該吃著點才好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！