冬季排毒清胃3種食物，每天要多吃著點，養胃養血排毒！

冬季對於我們每個人來說都不是一個讓人喜歡的季節，想想每天都很冷，而且天氣也是很乾燥的，平時稍不注意還會多多少少有點讓人感冒，影響身體健康呢的，所以啊平時真的不想讓身體出個小狀況，想清清體內的毒素，可以多吃著點這些幾種食物。

第一種食物：苦瓜

其實多吃著點苦瓜挺好的，而且它裡面含有很多的蛋白質，粗纖維，多種維生素，還有很多的胡蘿蔔素，鈣啊鐵啊等等，這些對於我們身體會很好的，而且可以起到排毒，解疲勞呢，多吃著點還能增加咱們的免疫力呢。

第二種食物：海帶

我不知道大家平時愛吃不吃，不過平時可以多吃著點，因為它裡面含有很多豐富的甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素，而且還有多種維生素呢，還有很多咱們需要的碘物質，多吃著點，可以將體內的那些細菌排出體外，多吃著點對我們的身體也會很補充的，所以說大家平時可以多吃著點才好。

第三種食物：木耳

木耳，大家平時應該多吃著點，因為它裡面含有很多豐富的多種維生素，還有蛋白質，鐵，鈣啊等營養物質，還有它裡面含有的植物膠質也是對咱們的身體很有益處的，可以清除咱們腸胃內的毒素細菌呢，所以說大家可要多吃著點才行。

這幾種食物，大家平時真的多吃著點，秋季冬季可要多吃著點，其實它們做好了也真的挺好的吃的，所以大家可別不愛吃。

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