一天中什麼時間稱體重最準確？現在知道還不晚！

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唐朝以肥為美，現今乃是以瘦為美時代，沒有人願意自己身材與潮流脫軌，更沒有人願意就此停滯不前。所謂的「燃燒卡路里」可以說是當代女性每日的目標，要說為什麼，當然是為了最求美的存在。檢驗美的一大標準就是體重。對於正在減肥，或是有意識保持身材之人，體重秤可以說是缺一不可的。

一年之計在於春，一天之際在於晨。作為一名資深體重管理者來說，早上稱體重相對是最準的。但是，這裡面也是有技巧和說法的。那是因為經過一晚上的代謝與消化，當你站在鏡子前面來檢查身材狀態的時候，你會發現自己好像又苗條了。如果能夠很幸運的來一次排便的話，那就再完美不過了。清晨空腹是我們稱體重的標準時間段，一晚上的代謝將食物快速的消化，同時水分不會沉積在體內。如果你想測量自己的標準體重，給你的答案是清晨空腹。

稱體重不要過於頻繁，有的人每天稱一次，甚至還有一天稱三次的。前者還好點，後者就有點過分了。因為全天當中各時間段的體重不同，餐前餐後不同，運動前後不同，睡覺前後也不同。所以我們不要過於敏感，頻繁稱重反倒得不自己最準確的體重是多少。我的建議是，每周稱一次。

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