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心理學家:如果你的親人不幸患上絕症,你最好保持微笑

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大家好,這裡是「第一心理」課堂,有沒有思考過一個問題,如果發現自己的親人患上了絕症,我們應該做什麼?無論是對於病人,還是病人的家屬來說,疾病的發生都是不可預期的。有些病人在發現自己患上了癌症以後,會突然情緒崩潰,而對其親屬來說,這也是一件難以承受的突發事件。

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臨床心理學研究發現,人在知道自己患上嚴重疾病以後,往往會經歷三個階段的心理變化。最開始,會難以接受患上了絕症這個事情,會覺得這一切都不是真實的,去拚命否認現實;下一個階段,會感到極度絕望、崩潰,會動不動就哭泣或是發脾氣;最後,在發泄完之後,便會進入一種木訥的狀態,沉浸在悲傷中,自暴自棄。

這種事情的發生,對本人以及其家庭的打擊無疑是巨大的,那麼,作為他的親人,除了悲傷痛苦之外,還能做些什麼呢?

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首先,我們要知道一個心理學效應,叫做「安慰劑效應」。關於這個效應有一個經典的心理學實驗,心理學家來到一家醫院,找到了一批病情不太嚴重的病人,並把這些病人隨機分成兩個實驗組。

其中一組給他們一些真正的治療藥物,而另一組,給了他們一些和真正藥物看上去一樣,但是並沒有任何藥物成分的鈣片。實驗人員並沒有告訴這些病人哪些是真正的藥物,只是讓他們每天按時用藥。

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過了一個月之後,實驗人員驚奇的發現,兩組病人的病情均出現了好轉,這是為什麼呢?因為那些使用鈣片的病人,以為自己服用的是能幫助他們病情好轉的葯,所以保持著樂觀、積極的態度,對康復充滿希望,結果這種心態真的起了作用。

所以說,對於患有絕症的人來說,積極的心態也是一劑良藥。當你對自己的康復保持希望、以樂觀的態度去迎接每一天的生活,你的身體狀況可能真的會有所好轉,這便是「安慰劑效應」的神奇魔力。

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另外,作為家屬,你積極樂觀的態度,也能夠影響到病人,能夠讓病人感受到你對他的康復是有信心的,讓他感受到生活還是可以很美好的。這樣積極的影響下,病人的心情也會變得更好,病情不至於快速惡化。

相反,如果家屬在得到這個消息之後,整日以淚洗面,痛哭流涕,這種狀態肯定會影響到病人的心情,讓病人感到被疾病壓得無法繼續生活。即使你沒有當著病人的面哭泣,但是這種情緒也會寫在你的臉上,畢竟樂觀積極是裝不出來的,悲傷痛苦也是難以掩飾住的。

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不僅如此,作為家屬,還應該勇敢的面對事實。因為無論你怎麼逃避,這個事情終究存在,而你的焦慮、悲傷情緒也改變不了這個事情。

這個時候,不如鼓勵自己,讓自己保持微笑,勇敢的面對親人患上絕症這件事。當你能夠勇敢的面對事實,你就不會陷入悲傷情緒中無法走出,就能更好的綜合已有的客觀條件,做出更合理的決策,幫助自己的親人。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料:

《心理學導論》

微信公眾號:第一心理

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