入冬女生這麼吃，一盤下肚洗腸刮油，氣色好皮膚白皙，手腳不冰涼

每天去超市，是小饞貓必備的功課，小饞貓負責家人的一日三餐，就想著讓家人吃好喝好，尤其冬天來臨，讓他們吃的營養又要驅寒暖胃，大魚大肉少不了，蔬菜瓜果也要經常吃，這樣才能營養均衡，在我們吃些雞魚肉，青菜蘿蔔的時候，也要多吃一些菌類的食物，今天，小饞貓去逛超市還買了一些回去，小饞貓買的這個菌類，是茶樹菇，大家平時經常買嗎，以前小饞貓都是金針菇，蘑菇這些的，對於茶樹菇還是僅僅去飯店才會吃到，最近了解到茶樹菇的營養價值，就會時不時的買一些回家，今天超市的乾貨區做活動，我就買了一些回家，打算做給家人吃。

平時在家很少吃茶樹菇，但是不能否認茶樹菇的營養，茶樹菇除了口感好一些，營養也是很豐富的，本身含有豐富的維生素B，而且含有的礦物質也是遠遠高於其他的菌類，比如鐵，鋅，硒等元素都很豐富，多吃茶樹菇對身體有著極大的益處，有著補腎，健脾養胃的效果，尤其高血壓和肥胖人要多吃茶樹菇，茶樹菇味道很鮮美，像去飯店吃茶樹菇就比較貴了，不如買一些在家做，鮮香可口，既可以吃又有醫藥的效果。

茶樹菇的吃法比較多，茶樹菇湯，清炒茶樹菇，不過吃法最多的就是干鍋茶樹菇，入味下飯，尤其下飯店的時候，茶樹菇出現在菜單中的頻率是很大的，今天呢，小饞貓倒不是教大家如何做茶樹菇的，而是為大家分享茶樹菇和豬肉一起炒，味道一點不比干鍋茶樹菇差哦，需要的食材也比較少，茶樹菇先提前浸泡，洗洗乾淨，豬肉洗洗切塊，加點蒜末薑末爆炒，香味就出來了，味道堪稱一絕哦，有著茶樹菇的香氣，豬肉的香，加上蒜末的香氣，簡直是味覺上的享受。

小饞貓用茶樹菇和豬肉一起炒，做法十分的簡單快速，做這道菜之前呢，我們先把主要的食材準備好：茶樹菇，鹽，雞精，大蒜，生薑，豬肉，蔥，青椒，老抽適量。先把茶樹菇提前放在溫水中浸泡，之後放在清水中多洗幾遍，將老根去除乾淨，放在一邊備用。

緊接著將豬肉洗洗乾淨，切成塊可以用生抽，鹽先腌制一會，再把青椒去蒂洗洗乾淨切塊，蔥切段，大蒜和生薑去皮洗洗乾淨切成片。

食材都洗凈後，開火炒鍋燒熱之後呢，先把菜籽油倒進去，等到油溫燒到六七成的時候，將大蒜和生薑放進去，先用中小火炒出香味，順手將切好的豬肉放進去一起煸炒，炒到豬肉變色之後呢，緊接著將茶樹菇放進去。

一起快速炒個三分鐘左右，等到茶樹菇斷生之後呢，就可以將切好的青椒放進去，加入適量的鹽和雞精進去，均勻的炒幾下，等到入味之後呢就可以裝盤出鍋了。

這道菜看起來是不是很美味，茶樹菇不光吃起來美味，營養價值也很高，入冬女生這麼吃，一盤下肚洗腸刮油，便秘少了，氣色好皮膚白皙。平時吃點茶樹菇對人體也有一定的好處，茶樹菇含有超高的蛋白質，含有人體所需要的多種氨基酸，並且茶樹菇中含有豐富的維生素B ，有著清熱解毒，明目，利尿的作用，多吃能夠提高人體免疫力，增強體質，茶樹菇還可以瘦身瘦肚子，有著抗氧化的作用，清除人體自由基，對美白皮膚，養顏駐顏起到重要的作用，還能給腸胃刮刮油，吃著吃著瘦下來，不用節食餓肚子哦。

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