女人月經期間除「那件事」不能做，可以多做這5件事，男女都看看

眾所周知，女性朋友在月經期間是比較脆弱的，經期是女人的特殊生理期，此時女性的抵抗力特別低，所以女性健康這個時候最需要的就是精心的呵護。

在月經期間是不可以進行性事的，因為在這期間，此時子宮屬於開放狀態，男性方面會給子宮帶來諸多細菌，使得感染的幾率增大，另外，外界的病原體也是容易乘著宮口大開的機會進入，因此如果月經期間做這樣的事是非常危險的。

女人月經期間除「那件事」不能做，可以多做這5件事，男女都看看！

適當運動

看清楚哦，月經期間可以適當運動，不僅不會引起月經紊亂、墜漲、腹部疼痛和腰酸，同時能夠提高身體的抵抗能力，促進了血液循環，改善生殖器的血液循環，減少出血狀態。運動也可以讓盆底肌肉和腹肌得到一定的收縮和舒張，讓月經血液順利排出體外，緩解經期的不適感。但是不要做劇烈運動，而且月經量多或者嚴重痛經不宜運動。

一碗紅糖姜水

一碗紅糖姜水是從老一輩人流傳下來的，女性來月經的時候，趁熱喝一碗紅糖姜水可以促進血液的循環，以至於減少血塊的產生，緩解女性月經帶來的疼痛，渾身舒服，瞬間就暖和起來。男性朋友這時要是能遞給女人一杯紅糖姜水，那就是標準的暖男。

不惹女人生氣

男人在女人月經期間一定不要惹女人哦。月經期間女人本身就很煩躁，你再去惹，無疑是火上澆油，會影響到女人生殖激素的水平，導致排卵抑制和月經周期紊亂。還會使得血液中的氧氣會減少，毒素增多女人更容易長斑長痘。

保暖

很多女性經期穿得少，或者常年吹冷空調，吃冷飲，洗冷水澡等等，所有這些都會導致寒氣入體，經血凝滯，經量過少，容易引起痛經，甚至引起宮寒。因此女人月經期間要注意保暖，尤其是腹部保暖。

宜穿寬鬆的褲子

很多女人月經期間，怕經血側漏，在加上喜歡緊身褲勾勒出女性的曲線，顯身材，就特別喜歡穿緊身褲，但是緊身褲，它不適合經期穿，會對你的小腹造成擠壓，尤其是坐著的時候，會使得卵巢附近的血液循環變慢，就容易出現痛經的情況，而且襠部太緊也不利於私處的呼吸，易滋生細菌。所以女人經期最好穿寬鬆的褲子較好。

以上圖片均來自網路

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