此菜再貴也要買，孩子吃了強身健體，個頭猛長，視力也越來越清晰

天氣慢慢轉冷，孩子的抵抗力也越來越差，抵抗力差的同時孩子的發育也會受到干擾，為了讓自己的孩子身體強發育快，胃裡暖，此道菜再貴也要買，孩子吃了強身健體，個頭猛長，視力也越來越清晰！

紅薯葉，大家應該都知道，農村的人還都用來做飯做菜。紅薯葉營養豐富，被譽為「蔬菜皇后」，「長壽蔬菜」及「抗癌蔬菜」。其實有些人只知道紅薯葉是蔬菜，卻不知道紅薯葉的功效是很多的。紅薯葉中含有豐富的葉綠素，能夠凈化血液，幫助排毒。紅薯葉中富含維生素A，因此具有很好的改善視力的功效。紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白，能夠提高免疫力，長期吃還能促進身體發育，長個子。

蝦易消化，不失為老年人和幼兒食用的營養佳品，對健康極有裨益。它還富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。平時飯菜里放一些蝦皮，對孩子老人都有提高食慾和增強體質的好處。而西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。此外，它還含較多的維生素C，在防治胃癌、乳腺癌方面療效最佳。每周用蝦和西蘭花一起煮著吃，對我們身體內的脾和胃是很有好處的，孩子吃了強身健體，胃裡暖暖的。

胡蘿蔔是一種非常常見的食材，是一種營養的食物，對身體很好。含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。胡蘿蔔和黃豆一起吃，可利於骨骼發育，還含有豐富的膳食纖維，能增加人體飽腹感，加快人體內垃圾與毒素，可以抑制脂肪在人體內堆積，經常食用可以保持身材，減少肥胖症發生。孩子吃了能夠長個子，還能預防肥胖症！

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（軒軒遠美食）原創，侵權必究！

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