女人例假期間，做到2洗2不洗，減少濕氣入侵，預防婦科炎症

作為一名女性，每個月都會有那麼幾天一定要好好注重保護自己的身體，這段時間我們的身體通常是很脆弱的，免疫力會降低，心情上還會易煩易亂易動怒。所以由於這些原因我們更應該好好克制和保護自己，特殊期間特殊對待，該注意起來的一定要小心翼翼。尤其是對於有宮寒的女生來說就更應該多多注意了。

對於所有的女性來說，來大姨媽的特殊時期是萬萬不可以著涼的，因為著涼之後身體的寒氣會導致血凝就會影響正常的污血排出，也因此身體的毒非但沒有正常排出還會積累了濕氣，也就會引發婦科疾病了。

那麼經期時期我們做什麼會對我們有益呢?

1、用熱水泡腳，任何人用熱水泡腳本就會驅除身體內的寒氣;加快身體的血液循環;有效緩解勞累和煩躁的情緒。對於經期時期的女生來說，用熱水泡腳是有暖宮的效果的，有時間的話用熱水泡上20-30分鐘效果最佳。伴隨著全身的熱汗可以有效去除身體的濕氣，改善宮寒，溫暖身體，避免婦科疾病。

2、洗澡一定要是熱水澡，很多女性認為經期的特殊情況不便於洗澡，其實這是根據情況來定的，以此有效防止細菌的感染。但是不論冬夏，女性在特殊期間都應該用熱水洗澡!熱水澡對於有經痛的女生來說是可以有效緩解其癥狀的，另外要注意的是：在洗完熱水澡之後要把自己擦乾之後最好用暖風吹乾，避免著涼。

既然有些做法是有益的，就會有有些做法是需要我們不要做的。

1、最好不洗頭，人體的頭層皮膚是很敏感的，這可以通過我們日常洗頭時感知，頭層皮膚對水溫的感知能力極強，所以洗頭也會極易使自己著涼，很多女生不是因為遺傳的宮寒而是後天不注意才有的，包括經痛也是如此。

2、不可沾涼水，對於很多女性來說都會不以為然，大大咧咧的認為無所謂，認為自己身體很強壯，那就大錯特錯了。

我們經常說：你以為，你以為，那是你以為的。涼水是萬萬不可觸碰的，不僅是涼水，所有涼的東西最好都不要碰。一旦稍有不慎，就會影響身體月經的正常規律，損害子宮。所以說女人一定要好好對自己，這才是真理。

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