想要體重不過百？別再傻傻吃米飯了，不妨多吃這4物，瘦成A4腰

目前，很多女性朋友，都憧憬著自己體重不過百，不過，說的容易做到卻比較困難，畢竟如今大多數女性的身高都已經超過160cm，而往往身高超過160cm的女性，體重不過百就顯得異常艱難了，於是，不同的人是各出奇招，為了瘦成A4腰，很多人也是方法用盡，然而，結果卻並不好。其實，減肥並不是什麼難事，關鍵是路要走對，如果我們朝著一個錯誤的方向前進，那麼顯然就無法取得自己想要的結果。想要體重不過百？別再傻傻吃米飯了，不妨多吃這4物，瘦成A4腰。

一、玉米

首先，米飯中含有豐富的澱粉，吃米飯是很容易發胖的，但是，吃粗糧就不會，玉米作為粗糧中的減肥之王，對於減肥瘦身的幫助是很大的，玉米中的粗纖維含量非常之高，能夠有效地提高腸道的吸收能力，讓體內的有害物質得以迅速被排出，讓妹子們的體型變得比較不錯，而且，常吃玉米，對於眼睛的好處同樣也非常之大，對視力的保持也有一定的幫助。

二、燕麥

燕麥是一種吃後能夠有非常強飽腹感的食物，燕麥中含有豐富的B葡聚糖，吃下燕麥後，也讓人變得不怎麼想吃東西了，而且，吃燕麥也不會導致人體增胖，我們也可以在下午時將燕麥片加入到牛奶之中，這樣口感會非常不錯，同時也起到了減肥的效果了，當然了，燕麥片，還是「純」的好。

三、紫薯

紫薯這種粗糧，是一種早晚皆可以食用的好食物，吃後不僅有飽腹感，同時對於促進腸胃的蠕動同樣也是好處多多，除此之外，其中還含有豐富的花青素物質，能夠改善我們的皮膚，促進全身的血液循環速度，幫助人體將垃圾排出體外，讓我們快速地讓體重重回兩位數。

四、銀耳

銀耳是一種天然的菌類食物，其中的膠含量是比較豐富的，其中的膠原蛋白能為人體所用，並且也不會使人體發胖，同時，銀耳這種食物還是一種天生的補品，能夠使我們的皮膚變得更加光滑，是一種早餐的新型選擇之一，想要擁有A4腰的朋友不妨多吃，也許有一天，你就會發現，其實體重不過百是一件非常簡單的事情了。

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