為什麼很多年輕人開始脫髮？都是這4大惡習引起的，趕緊改掉吧！

為什麼很多年輕人開始脫髮？都是這4大惡習引起的，趕緊改掉吧！

前段時間，室友在雙十一的時候買了兩瓶霸王的洗髮水，一本正經的說要生髮，小編當時聽了也是憂心忡忡，現在掉發在我們這些年輕人當中已經是很普遍的現象了，每每洗個頭，一抓一大把的頭髮掉下來，就連睡個覺起來，枕頭上也是頭髮，如果你家餵了貓，那麼就是你家隨處可見都是貓毛和你的頭髮，如果你沒有喂貓，那麼就是隨處可見都是你的頭髮了，隨著頭髮越掉越多，髮際線也越來越高，我們也越來越開始擔心有一天禿頭了怎麼辦，其實只要我們做好預防，還是能很好的解決這一問題。

現在的年輕人很容易掉發離不開以下四個原因：1.熬夜，熬夜似乎都成了非常普遍的現象了，有的人是因為加班熬夜，而有的人不加班也熬夜，有這句話這樣說的「白天已經那麼忙了，好不容易晚上有時間做自己的事，似乎早一點睡就對不起這個空閑時間。」雖然話是這麼說，但其實這樣做非常不利於身心健康，因為晚上的十一點到一點是肝臟排毒的主要時間，如果在這個時間還不休息的話，腎臟很容易出問題，同時就會造成頭髮脫落乾枯的現象。2.燙頭染髮，現在的年輕人都很愛美，比如說那個顏色和髮型流行起來了，都會選擇去燙染自己的頭髮，雖然能變美，但是同時也會帶來頭髮乾枯和掉發的情況，相信很多人都有這樣的經歷吧，燙染了頭髮之後，洗頭髮都特容易打結，一打結就很容易脫落。3.不正確的洗頭方式，很多人洗頭髮都洗的比較勤，比如說一天洗一次，有的人還要一天洗兩次，其實這樣做也會加速頭髮脫落的，因為頻率太高了，使頭髮長時間的摩擦，變得脆弱容易斷。4.不吃主食，現在在我們的生活經濟水平提高，聚餐也多了起來，在平時的聚餐中或者是大型的宴會中，有很多人的習慣都是只吃菜，不會吃飯，因為菜已經很多了眼花繚亂的很容易就吃飽了。但其實這樣長期不吃主食會導致人體營養失衡，腎也會跟著受損，導致頭髮脫落。

雖然現在在市面上還是有很多產品有生髮防脫的功效，但是都是治標不治本，如果你繼續像上面四種做法一樣，你就算用多好的產品都是沒用的，所以我們在日常生活中需要做到以下四點，才能治療根本。1.每天保持一個良好的睡眠，最好是能在十一點之前入睡，讓你的腎臟得到一個好的時間排毒。2.補充人體內蛋白質，減少攝入脂肪含量高的食物。因為頭髮的生長需要消耗大量的蛋白質，而且過多的脂肪攝入也不利於頭髮的生長。3.多吃一些桂圓，紅棗之類的補血乾果，也可以養腎，防止頭髮脫落。

最後，小編希望每個年輕的小夥伴們都不要走上禿頭的道路，以上幾點治療的小妙招一點要記得堅持下去！

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