辟穀等於絕食？它對身體沒有傷害嗎？

很多聽到「辟穀」，第一反應是絕食或者是單純不吃米飯，這些都是錯誤的觀念。

現在就具體講一下在辟穀中有哪幾種具體的方式，不同的人又適合哪種辟穀類型。找到適合自己的辟穀，讓辟穀成為隨身的養生之術！今天就從排毒的角度說說辟穀。

辟穀排毒原理

我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強時，排泄功能則減弱，反之亦是。

自體溶解：是身體自行分解消化本身組織的一種生理現象，辟穀時身體只消耗最下等物質。例如死亡細胞、腫瘤受傷組織和脂肪沉積物，這種現象等於"焚燒垃圾"，重要組織和器官則完全不受影響，而因為消化功能停止，排泄功能大為增強，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。

辟穀排毒的過程

斷食期───細胞修復期────細胞改善期.

斷食期：可根據每個人的體質不同可分為3－12天不等，這個期間不能吃任何東西，使大量毒素排出體外，消耗多餘的脂肪。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營養素得到補充，這時要適量補充營養食品。

細胞修復期：這時辟穀結束人不能馬上進食，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在斷食階段的不活躍狀態，使身體逐漸轉入正常狀態。

細胞改善期：這個期間人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構，多吃蔬菜少吃生冷水果，外加適量的營養補食品，真正地改善和鞏固體內的細胞環境。

辟穀效果

通過辟穀使大量的毒素排出體外，消耗了多餘的脂肪，達到減肥目的，同時消除了人體內許多暗疾，使人的身體很舒適、皮膚更光澤，經過幾次辟穀，人的外觀改善和原來比照真是天壤之別。

身體特別瘦弱的人，通過排毒，改善飲食可以達到增重的作用，恢復往日的丰韻。尤其是關節炎、糖尿病、高血壓、癲癇、肝炎、腎炎、前列腺炎、痛風、內分泌失調、失眠、子宮肌瘤、卵巢囊腫、中耳炎、肥胖、面部暗瘡、面部黑斑、胃病腸炎、皮膚等病症，效果非常顯著。

最後提醒大家，人體只要毒素排除，在得到均衡的養分，就會進行徹底的自我修復。辟穀大部分人都能堅持完成，在需要專業指導下進行，多能"無餓"辟穀。

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