腦中風近年來已經成為危害年輕健康的殺手之一，越來越多的年輕人出現腦中風的疾病，雖然對於年輕人來說，恢復的較快，對於身體各部分的功能影響不大，但是需要注意的是，對於腦中風來說，首先還有機會複發，其次一次比一次嚴重，所以還是要預防為主，哪怕已經發生過了。所以，中風中風是有先兆的，如果你出現這些癥狀，千萬不要忽視？有些習慣非常傷腦，讓腦中風的風險加倍，看看你占哪些，儘快改掉哦！

中風會出現哪些先兆？

1.突然出現面部以及胳膊或者是腿腳麻木無力，特別是發生在身體的一側，這是中風最常見的先兆。因為我們的大腦是分左右腦的，但對應的肢體左右卻是相反的，如果一側大腦損傷，那麼這些癥狀通常發生在對側的肢體。

2.突然出現單眼或者是雙眼的視物不清，對於中風來說，視力出現問題也是常見的，甚至有一些病人還會失去單眼或者是雙眼的部分視力。比如看一樣東西，只能看到一側，而看不到另外一側的。

3.突然而來的走路不穩，或者有頭暈，平衡出現障礙以及動作不協調的問題。

4.突發的意識不清，說話能力以及理解能力下降，而中風的後遺症通常也包括說話／閱讀以及書寫和理解力都會下降。

5.出現不明原因的頭痛，如果癥狀逐步的加重，那麼就說明可能有中風的危險了。

如果出現這些癥狀，雖然不嚴重，但是也千萬別不當回事，因為對於中風來說，它是急症，嚴重的會威脅到生命，所以對於這些徵兆，不論是否認為自己有可能發生中風，只要有癥狀，都建議就醫檢查，避免耽誤最佳治療的時間。

哪些習慣讓腦中風的風險加倍，看看你占哪些，儘快改掉！

對於中風來說，通常有五大習慣的人是最容易出現腦中風的，如果有越早改掉越好，避免帶來不必要的風險：

習慣一，飲食不當

其實對於很多疾病來說，不良的習慣中飲食都是最大也是最關鍵的一個因素，比如總能量攝入過多導致肥胖，經常吃油炸類食物／動物肥肉以及高糖食物造成高血脂，以及口味較重吃的較咸造成高血壓，這些都是腦中風的危險因素。

習慣二，熬夜

熬夜的危害很多人都知道，比如免疫力下降／注意力不集中／記憶力減退／膚色暗沉／臉上長痘等等，當然對於腦中風來說，這些因素都不是最重要的，最重要的就是疲勞以及便秘，這些都會增加腦中風突發的風險。

習慣三，吸煙

吸煙是缺血性腦中風的危險因素，經常吸煙的人比不吸煙的人發病率會增加2倍，長期過度的吸煙，會導致血管硬化，以及血流不暢，尤其是會增加血脂和膽固醇的堆積，這就大大增加了一些慢性病的風險，如高血壓／高血脂等，而這些慢性病也會增加腦中風的風險。

習慣四，久坐不動

運動是可以幫助控制體重，預防肥胖，降血壓／降血脂／降血壓的，還能預防各種心腦血管疾病，以及增加血管彈性，降低血管劈裂的風險，而久坐不動反而就會增加這些疾病的風險，那麼自然也會增加中風的風險。還有一點比較重要的是，現在久坐的人不是對著電腦就是對著手機，那麼這也增加了頸椎病的風險，頸椎病本身就容易導致頭暈噁心等問題，從另外一個角度說直接增加了腦中風的風險。

習慣五，情緒

情緒看起來是比較小的一件事，但是越來越多的研究表明，情緒在健康中起著非常重要的作用。人在發怒／焦慮／緊張或者抑鬱的時候會加重心腦血管疾病的風險，尤其是突發疾病的風險，腦中風就是其中一個。

所以如果想要預防腦中風，不僅要控制體重，調整飲食，減少高脂肪／高油／高糖以及高鹽食物的攝入，還應該養成運動的習慣，每天早睡早起，戒煙限酒，以及保持一個良好的平穩的情緒，這些條件都十分的重要。

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