小孩專註力差，過來人：撿豆子沒用！大腦更喜歡什麼？

育兒 11-27

今天推薦一種實用的親子小遊戲。

一個小女孩起床後，拿起了身旁的童話繪本，然後坐下來開始翻。媽媽也在旁邊坐了下來，對女兒的表現很欣慰。這時奶奶路過，不小心踩了一下地上的布偶娃娃玩具，玩具發出清脆的一聲「呱」，小女孩立即丟掉了手上的童話書，然後奔向布偶玩具。「才看了2，3分鐘就玩玩具！」小女孩的媽媽跟我說。

為啥年幼小朋友的專註力總是差？

這個問題，幼兒說在過往的文章中屢次提起，年幼小朋友的專註力普遍會低一些，孩子年齡越小，專註力越低，這跟孩子大腦前額葉的發育不夠成熟導致。但我們並不是等到孩子長大了，專註力就自然好了。在孩子的專註力方面，「靜待瓜熟」是錯誤的，很多成年人的專註力也是很差。父母需要從孩子小時候就有意識地引導。

良好的專註力，對孩子很重要嗎？當然重要。沒有專註力，孩子未來的成長和學習都會受到很大的影響，那些總喜歡在課堂開小差或講話的孩子就是典型的例子。正如美國心理學家Michael Posner說，當一個孩子總能保持專註，會讓整個大腦興奮起來，這樣的孩子也往往擁有超強的問題解決能力。超強的問題解決能力，常常被人認為是一個孩子最寶貴的能力。

「撿豆子」的小遊戲常常沒用？那啥才有用？

很多人推薦「撿豆子」的小遊戲，說能培養一個孩子的專註力。可是，只要你是爸爸媽媽，並且曾經慫恿孩子撿豆子，你很快便發現，你家豆子的最終命運不是放在牆角發霉，就是被煮吃了。很多父母經常跟我提及，孩子撿了幾次就不願再撿！不吼就不撿。為什麼？缺乏有趣性！很多孩子連玩玩具也沒幾次就丟在一邊，更何況是平淡無奇的豆子呢？因為玩這個「撿豆子」遊戲本身就需要專註力，就像達文西的手電筒，在有光的地方才能亮，沒光的地方就不會亮。

今天，我推薦的是這個：

有一次，我撇下兩娃，找了個安靜的小公園曬太陽。沒多久，一對母子手牽著手，在小公園裡的小徑上走著，不時地傳來一陣陣爆笑聲。當人懶洋洋地在溫暖的陽光下日光浴時，這樣的笑聲能讓人感覺很快樂。當他們走近時，我才發現，他們在玩一種有趣的小遊戲。

媽媽喊：「白天。」

小男孩立即回應：「黑夜。」

媽媽喊：「尿不濕。」

小男孩回應：「尿好濕……」母子倆愣了一下，接著又是一陣爆笑……

這種遊戲，有個專業名詞叫「反向遊戲」。

孩子常跟爸媽玩「反向遊戲」，會有什麼優勢？

尤其能培養孩子的專註力。

知名加拿大認知神經科學Adele Diamond經過研究發現，小朋友從幼齡時期開始玩反向遊戲，除了能幫助小朋友掌握抽象的語言概念、增強大腦記憶力，還有助於提高小朋友的專註力。為什麼？因為反向遊戲是做出相反的匹配，孩子首先需要專註地聽，還需要在聽完後把直線行進的思維180度轉彎，才能迅速說出或做出相反的答案。

帶肢體動作的「反向遊戲」特別好

我家兒子瓜瓜3歲時，他剛學會流利說話，我便跟他玩了這個遊戲。當我說「左腳」，他就要伸出「右腳」，而不是用嘴巴說。雖然難度比說出來的大，但孩子經常會因為做錯而把自己逗得飆淚。我第一次跟他玩耍時，他能跟我玩了一個小時也不願停下來。

加上肢體動作的「反向遊戲」，能讓小朋友越玩越投入、越玩越興奮。為啥？幼兒說經常說，運動能讓人獲得愉悅感，因為人體在「動」的過程中，大腦能釋放多巴胺。當孩子玩「反向遊戲」時，加上「伸腳」、「抬頭」、「左跳」、「右扭」……等身體動作，孩子的身體是在運動的，有助於孩子的大腦釋放多巴胺，增加孩子對遊戲的喜愛和投入。可以說，這是一種不用努力，就能悄悄培養孩子專註力的方式。大部分孩子都會喜歡，大家可以試試。

「反向遊戲」也能提高大腦的反應能力

「反向遊戲」是與直接思維是相反的，父母經常陪孩子玩「反向遊戲」，相當於是在不斷地鍛煉孩子大腦的反應能力和思維的轉折力，據說國外很多脫口秀明星在學習初期都玩這種小遊戲。

可以說，蘇格拉底在這方面也是高手。

據說有一次他在給學生上課時，他的彪悍妻子衝進來罵了他一頓，接著衝出門外拎回了一桶水直接潑在他頭上。當眾人在等待看戲時，蘇格拉底竟然說：「我就知道，打雷以後必然下雨。」化解了尷尬，反應能力超強。據記載，蘇格拉底在與學生討論時，經常鼓勵學生反方向思考的新穎形式。他這種形式，跟「反向遊戲」有異曲同工之妙。