10條護眼小常識，第6條太難做到了……

1、不用手揉眼睛

當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。

2、不亂用眼藥水

由於很多眼藥水都是非處方葯，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。眼藥水要慎用，必要時在醫生指導下使用，使用適當即可。

3、多眨眼

在長時間看電視、電腦或手機時，要多眨眼，以增加眼睛表面的潤滑程度，避免出現視疲勞和眼睛乾燥現象。

4、不戴隱形眼鏡過夜

無論宣傳多麼透氣、安全的隱形眼鏡都應該在睡覺前取下，戴隱形眼鏡過夜將會使發生角膜感染的幾率大大增加。

5、外出戴太陽鏡

紫外線可以加速眼睛的老化，夏天或紫外線較強的地方，建議帶上太陽眼鏡。萬新光學變色片和染色片，讓你走在時尚前沿，呵護你的視覺健康。

6、連續用眼時間不要超過40分鐘

用眼40分鐘左右，休息10分鐘。眺望遠處或綠色植物，閉目養神，可以緩解眼睛疲勞。如今是數碼時代，手機不離身，電子屏更是布滿我們的生活。每天各種微博、抖音刷著，這條小編表示難以做到...但是為了健康，希望大家都要呵護視覺，減少連續用眼時間。

7、不共用毛巾和眼藥

很多眼病都是通過接觸傳染的(沙眼、紅眼病等)，避免共用毛巾、臉盆和眼藥可以避免這些疾病的傳播。

8、兒童應該定期檢查視力

3歲及以上的兒童應該學習如何進行視力檢查，並定期(半年一次)進行視力檢查，可以及時發現需要治療的屈光不正和弱視。

9、成年人定期接受眼部體檢

很多疾病早期都沒有明顯癥狀，例如危害很大的慢性青光眼，只能通過體檢發現。因此成年人，尤其是有眼病家族史的成年人，應該每年進行一次眼部健康體檢。

10、老花及時驗配

老花是一種正常的身體機能下降的現象，老花眼的形成是因為晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難的現象。老花不可避免，所以佩戴老花鏡和漸進多焦點鏡片是最好的選擇。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！