懷孕期間，孕媽能吃「橘子」嗎？但這2種情況下，最好別吃了！

我們都知道孕媽媽在懷孕期間適當的吃一些水果，對於自身和肚子里的胎寶寶健康都會有一定的好處，但是在水果的選擇方面也是有很多講究的，有一些水果可以吃，但是有一些水果盡量少吃。而秋冬季節來臨，橘子是很多人都特別喜歡吃的一種水果，但是橘子吃多了，卻容易使我們的身體上火，那麼很多人就說了，到底懷孕期間能不能吃橘子呢？今天我們就來分享一下關於懷孕期間孕媽媽吃橘子的話題！

在懷孕期間，孕媽可以吃橘子嗎？

在懷孕的初期，很多孕媽媽因為身體當中的激素影響，所以說在懷孕早期由於孕吐的反應，胃口不是特別的好。而橘子的味道酸酸甜甜很多人都特別喜歡吃，而且酸甜的食物具有一定的開胃功效，所以說她懷孕的時候孕媽媽是可以吃橘子的，而且橘子的營養價值也是比較豐富，不僅含有豐富的維生素c而且還可以增進孕媽媽的食慾，所以說孕媽媽可以放心的吃。

孕婦在懷孕時吃橘子有什麼作用？

1、營養補充

對於愛美的女性都知道，維生素c能夠使我們的皮膚變得更加白皙緊緻，而橘子當中的維生素c含量是比較豐富的氮反應期間很多孕媽媽可能由於體內激素的影響，皮膚變得比較差，那麼適當的吃一些橘子，可以為身體補充維生素c，不僅讓孕媽媽的皮膚變得更好，而且寶寶出生之後皮膚也會更加白皙哦。

2、促進食慾

對於這種酸酸甜甜的水果，很多人都特別喜歡吃，尤其是在懷孕的早期，很多孕媽媽可能吃不下飯，就喜歡吃些水果，而酸甜的水果，比如說橘子具有一定的開胃功效，適當的吃一些橘子可以起到開胃的作用，對於減少孕媽媽的孕吐，也是有一定效果的。

3、預防便秘

橘子當中的膳食纖維含量還是比較豐富的，而膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，改善便秘的癥狀，在懷孕的時候很多孕媽媽由於體內激素的影響腸胃功能變得比較脆弱，容易出現便秘的情況，那麼在懷孕期間適當的吃一些桔子可以促進腸胃蠕動，緩解便秘的功效。

這2種情況下，最好別吃了！

1、不要空腹食用

雖然說橘子的營養價值非常的豐富，而且吃橘子確實能夠給我們的身體帶來很多的好處，但是在這裡建議准媽媽盡量不要空腹吃橘子，因為桔子當中的有機酸可能會刺激到孕媽媽的腸胃，可能會損傷到孕媽媽的胃黏膜，而且橘子也一定不要吃太多，因為橘子屬於溫性的水果吃太多了容易導致上火，所以說一天吃1到2個橘子就可以了。

2、不要與相剋食物同食

其實生活當中很多食物具有一定的相剋性，桔子同樣如此，比如說吃橘子的時候就盡量不要吃胡蘿蔔了，可能會對我們的甲狀腺造成影響，而且吃橘子的時候也不要喝牛奶了，容易引起腹痛腹瀉，這一點准媽媽一定要格外注意。

關於懷孕期間能不能吃橘子，你都有了解了嗎？對於這個問題你是否還有其他的意見或建議，歡迎在下方多多留言討論！

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