「精」到用時方恨少！五臟之精是如何耗光的？

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本文理論依據：《中醫臟象生理學》、《中醫基礎理論》、《實用中醫診斷學》

列位看官，話說天下學子，皆明白一句話，這就是「書到用時方恨少」。一個人學問不夠，總會在需要拿出學問的時候體現出來。

同樣道理，只有當我們人體衰弱到一定程度，出現了某種病變的時候，我們才會回過頭來，自省對這具肉身的照顧不周。

於是，本訂閱號今天提出來一句話，這就是「精到用時方恨少」。

看官，您若翻閱《靈樞·本神》，會發現一句話，叫做「五藏主藏精也，不可傷，傷則失守而陰虛，陰虛則無氣，無氣則死矣」。

這句話，說了兩層意思。第一層，就是人體五臟，即心、脾、肺、肝、腎，各藏其精。心有心之精，腎有腎之精，肝有肝之精，以此類推。也就是說，從中醫傳統理論來看，不只是「腎」才有所謂的「腎精」。精，作為人體生命活動的本源物質，在五臟中各有分布。第二層，就是精能化氣，氣者，即臟腑的功能也。精盡，則氣盡。氣盡，則臟腑之氣衰亡，人就會死亡了。

所以說，什麼叫「精到用時方恨少」？這就是，只有在我們五臟出現了毛病、虛損的時候，咱們才幡然醒悟，意識到自己對身體的照顧，實在太不周到了。

先來說說心。心中之精不足，會導致心氣不足。心氣虛了，會是什麼樣子呢？這就是心的鼓動之力不足，導致心跳加快、心動失常，我們就會心悸，感覺心亂跳。心氣虛，不能養心神，所以我們就會精神疲憊。至於說胸悶氣短、自汗等，都是氣虛的典型表現。

心中之精是如何耗散掉的？就生活習慣來說，第一，就是熬夜。熬夜是傷精耗陰的重要因由。第二，就是思慮過度。思慮本身，就是一種消耗。第三，就是體力或者運動過度。運動員的猝死，說到底，就是過度的消耗心中精氣所致。拋開這些，就是素體陰虛，灼傷精津了。

怎麼補心？人蔘、麥冬、五味子各9克，泡水代茶飲。

再來說說肝。肝中之精不足，會導致肝陰、肝血不足。什麼是肝陰不足？典型表現就是兩目乾澀、脅肋隱隱灼痛、頭暈目眩、潮熱盜汗，午後臉紅，口咽乾燥而心煩。什麼是肝血虛？就是肢體麻木、女子經血少而色淡，頭暈眼花、面白無華，關節不利。這個肝血虛和肝陰虛，常常一併出現。為什麼呢？因為血者，陰也。肝血的濡養作用，本身就是肝陰的體現。

肝中之精怎麼消耗的？第一個，就是生氣。生氣，暴怒，肝氣逆亂，肝精就會為之受損。第二個，就是縱慾。肝腎同源。縱慾者，腎精為之消耗。腎精不充，則肝精不充。再有，就是平時的生活習慣傷陰，譬如說熬夜、吸煙、喜好辛辣食物等等。

肝精不足了怎麼辦？除了改善生活習慣之外，中醫學常常用四物湯調理，用於滋補肝血。白芍、熟地、當歸、川芎四味葯即可。熟地12克，當歸9克，白芍9克，川芎6克，水煎服即可。

然後說說肺。肺，司呼吸，主宣降。肺中之精的不足，最容易導致的結果，就是肺氣虛弱。

肺氣虛弱的人有什麼表現？這就是咳喘無力，動則氣喘，容易感冒，說話聲音低微，容易冒汗，多痰，而且痰質比較稀薄，面色看上去比較淡白。肺主衛外。肺氣虛，衛外不足，人就特別容易過敏，打噴嚏、流鼻涕。這種狀況的產生，除了久病多勞之外，還和先天的遺傳有關係。另外，飲食不規律，導致脾胃受傷，也會形成肺氣虛。為什麼？肺屬金。脾屬土，土能生金。如果脾胃不足，那麼肺金也會不足，進行影響到肺中精氣的充盛。

如何改變這個局面？古人主張用黃芪、白朮、防風三味葯。防風祛風，白朮益肺固表，白朮健脾益氣生肺金。三味葯的配伍大致是1:2:2，每次取9克，水煎服。

接著說說脾。脾精一旦為之耗散，最直接的結果之一，就是脾氣不足。

脾氣不足的人有什麼體現？這就是吃東西的時候腹脹，多吃一點就受不了，同時便溏，大便稀薄而不規律，肢體十分倦怠，整個人乏力，氣短懶言，舌淡苔白。形體上看，有的人屬於消瘦，有的人屬於肥胖。

脾精是怎麼耗散掉的？脾主思。我們如果承擔了過多的腦力勞動，或者平時心理壓力過大，就會耗傷脾精。另外，飲食不規律，也會形成這一局面。還有，脾主四肢，主肌肉。如果我們能堅持一些適當的體育鍛煉，那麼就會反過來作用於脾，產生良性影響。但遺憾的是，平時能這樣做的人還是少數。

脾氣虛了怎麼辦？古人主張藥用四味，人蔘、白朮、茯苓各9克，炙甘草6克，水煎服。

最後說說腎。腎中之精，是五臟之精的根源。腎中之氣，是五臟之氣的根本。腎中之精如果不足，帶來的結果，最常見的就是腎陰不足、腎陽不足、腎精虧虛和腎氣不固。其中，比較常見的，就是腎精不足和腎氣不足。

所謂腎精不足，多和生長發育遲緩有關係，比如小兒生長遲緩、發育不良、身材矮小等等。對成人來說，則可能體現為早衰癥狀，比如鬚髮早白、牙齒過早地鬆動脫落，性慾減退或者不孕不育等等。所謂腎氣不足，往往是腎失於固攝的表現，主要就是尿頻，多尿，尿失禁，遺精早泄，以及腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴頭暈等等。若是女性，則多見胎動易滑。

腎精的損耗，一方面源於久病。由於腎氣、腎精和五臟之氣、之精緊密相關。所以當五臟有疾的時候，久而久之就會損及腎臟。另一方面，源於縱慾。這一點無需多說。第三一個，就是脾胃虛弱，不能運化水谷精微，作為腎精的重要滋補。這些是相對重要的因素。

這個時候怎麼辦？就補固腎氣而言，古人主張藥用五味，沙苑蒺藜、芡實、蓮須各12克，龍骨和牡蠣各6克。若加入蓮子肉10克更佳。

列位看官，我們用這樣的篇幅，給您談了五臟精氣受損的一些典型癥候和表現。這些絕對不能說是全面的，但卻是相對常見的重要的。通過這也能看出來，我們身體上的很多疾病，之所以產生，說到底，和五臟精氣不足有直接關係。認識到這個問題對我們日後的養生保健，是非常重要的。

文中方劑，看官必須在中醫師辨證指導下應用。切不可不經辨證而貿然應用。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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