所謂「空腹吃東西會生病」大多是騙人的，可有3種食物真別空腹吃

相信大家都在網上聽說過一大串「空腹不能吃」的食物，但是隨著大家深入的了解就會發現，其實這些基本上都是謠言：

比如說一些口感比較酸的食物，像是番茄和山楂，網上說空腹吃會因為太酸而腐蝕腸胃。但實際上不管食物多酸都沒有胃酸濃度高，而且吃進去的食物到了腸胃裡也不見得到有多酸了，所以根本不會造成什麼傷害。

比如說空腹吃一些食物怕浪費營養，像是牛奶、香蕉。但是總的來說，攝取食物就是攝取能量和營養，不管你是在什麼時候吃，其消化吸收的過程基本都是一樣的，怎麼會存在浪費營養的問題呢？

可是爆炸營養課堂的營養師提醒大家，不要因為這樣就認為食物都可以空腹吃了，以下這3種食物就不適合：

1、酒精：

不少的聚會和應酬在開始上菜前，大家都會先喝上幾杯，但是空腹飲酒對身體造成的傷害是非常大的。

酒精這種食物比較特殊，它是少數能讓胃直接吸收的物質。所以空腹飲酒後，很容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

而相信愛喝酒的人都深有體會，這樣做還很容易讓你喝醉，對於健康自然非常不利。如果很不巧，喝酒的又是糖尿病人的話，那空腹喝酒的危險係數就更大了，很容易出現低血糖，導致昏迷等嚴重後果。

2、太冰冷的食物：

對於現代人來說，受到各種飲食壞習慣的影響，很多人都會出現胃部不適、消化不良、身體虛弱的情況。而對於這類人來說，空腹狀態吃太過冰冷的食物，無疑會刺激胃腸發生攣縮，甚至誘發胃痛、腹瀉等。

而對於少部分腸胃功能強大的人來說，可能這樣做不會出現太大的問題。但是不吃太冰冷的食物，對自己的腸胃「好一點」，總不是什麼壞事。

3、未成熟的柿子：

對於柿子這種食物，不能一棒子打死。對於成熟的柿子來說，空腹狀態下適量食用問題不大。但是如果你吃的是未成熟的柿子，那問題就大了，因為這種柿子中含有大量的鞣酸。

當人處於空腹狀態時，胃裡的酸度通常較高，這個時候再食用含有大量的鞣酸的柿子，會讓人體感到非常的難受。

這也就是為什麼在吃不飽的年代，經常會有人吃柿子吃出問題。當你隨手在樹上摘2-3個澀柿子吃，自然是非常危險的。

各位朋友，你覺得到底哪些食物不能空腹吃呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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