血管一天比一天狹窄，三種食物最好多吃一點，能離血栓更遠

60歲的張大爺在兩年前檢查頸動脈的時候，發現頸動脈粥樣硬化並斑塊形成，狹窄程度大約為正常的30%，當時因為自己沒有什麼特殊不適，所以自己一直沒有重視，兩年後，因為不明原因的頭暈，張大爺再次到醫院檢查頸動脈的時候，發現狹窄程度已經達到正常的50%了。

醫生說，像這種情況，就必須要服藥治療了。

很多患者都有這樣的疑問，為什麼血管一天比一天狹窄，究竟該怎麼去預防呢？

第一，血管狹窄是如何形成的？

血管狹窄的基礎是動脈粥樣硬化，它的病變基礎是脂質代謝障礙，一般先有脂質和複合糖類積聚，進而纖維組織增生及鈣質沉著，並有動脈中層的逐漸蛻變和鈣化，導致動脈壁增厚變硬、血管狹窄。

而出現脂質代謝障礙的罪魁禍首，就是長期的高脂肪飲食所致。

所以，如果你發現了血管狹窄，依然不注意飲食，不注意調整生活方式，那麼隨著時間的推移，血管狹窄就會越來越厲害。

第二，究竟該如何預防？

預防血管狹窄，可以適當多喝溫開水，水能促進身體的新陳代謝，促進代謝廢物的排泄。

多吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物富含纖維素和維生素，纖維素能夠吸附腸道內的脂質，從而降低血脂，維生素具有抗氧化的作用。

適當飲用綠茶，綠茶中富含茶多酚，具有抗氧化，降低血脂，穩定動脈粥樣硬化。

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