早晚堅持梳頭，趕走小病小痛！這3個好處很明顯

人的頭部有很多穴位，在梳頭的過程當中可以按摩頭部穴位，對身體有很大的好處，因此生活中有些人會通過梳頭緩解神經緊張疲勞等等，不過想要梳頭對人體更加有利，還需要認識一些注意事項。

梳頭的好處有很多：

一、舒緩神經

一個人如果一段時間梳梳頭可以讓大腦保持清醒，還能讓身體放鬆，這是因為子啊梳頭的過程當中，會刺激到頭皮神經末梢的穴位，通過作用在這些穴位再通過神經跟經絡的傳到工作傳遞給大腦，讓頭部神經放鬆，可以促進頭部的血液循環，因此能達到健腦提神的效果。

經常梳頭還可以增強一個人的身體素質，讓人精神煥發，尤其是從事體力勞動的人群，每天梳頭三到五分鐘可以幫助緩解身體上的疲勞，對於頭部緊張的神經也可以起到放鬆的效果。

二、滋養頭髮

經常梳頭可以對頭髮頭皮進行按摩，還可以疏通血脈，因此對頭部的血液循環可以起到促進效果，經常梳頭的人一般頭髮都烏黑亮麗，髮根也比較堅固，脫髮情況較少。如果每天早上以及晚上都可以梳頭一次，就可以達到疏通經絡讓頭髮吸收營養物質的效果。

在梳頭的過程中間，還可以將頭髮裡邊的灰塵以及污垢清除乾淨，同時還可以將夾雜在頭髮中的微生物去除乾淨，可以幫助頭髮保持乾淨，同時還可以改善頭皮的新陳代謝。

三、促進睡眠

梳頭的過程就是對頭部百會穴、上星穴進行梳理按摩的過程，而通過按摩這些穴位可以達到消退煩躁抑鬱，穩定思維的效果，而且還可以達到一定的催眠效果，失眠人群在睡覺之前適當梳頭還可以達到促進睡眠的效果，讓你享受一個安靜的夢。

四、緩解頭痛

在梳頭的過程當中會刺激到頭皮，因此可以放鬆緊繃的神經，舒張痙攣緊張的血管，因此對於血管性神經頭痛以及偏頭痛都有很好的治療效果，如果每天早晚梳頭還可以讓人心曠神怡，免受慢性頭痛的傷害。

梳頭的禁忌

——不要一梳到底

頭髮很容易打結，如果梳頭總是選擇一梳到底的習慣，很容易在打結地方拉撤掉頭髮，導致脫髮，因此在梳頭髮的時候首先握住一截頭髮，然後從中間開始向發尾梳頭，然後再從髮根往下梳。

——不要不梳頭皮

很多人梳頭髮只是梳頭髮，不會接觸到頭皮，這樣不會刺激到頭皮，也無法促進血液循環，正確的梳頭方法應該分別對頭頂、兩側以及前額分別進行梳理，可以將頭皮分泌的油脂轉移到頭髮上，可以防止頭髮乾燥，而且還可以按摩穴位放鬆神經促進睡眠。

——不要頭髮沒幹就梳

頭髮沒幹的時候就梳頭很容易傷害角質層，因此可以在洗頭髮之前梳頭，也可以在頭髮干之後梳頭。

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