酸鹼體質不靠譜？學習下中醫九種體質！
編者按：近日，「酸鹼體質理論」被戳穿，創建者 羅伯特·歐陽（Robert O. Young）承認是騙局，並因此而賠償一名癌症患者1.05億美元。其酸鹼體質理論謬稱，人的體質有酸鹼性之分，偏酸性的體質會導致包括癌症在內的各種疾病。要想健康，必須保證身體的鹼性環境。
不少商家、保健品銷售人員都以酸鹼體質理論中「酸性體質有害身體健康」進行促銷，宣稱備孕時保持「鹼性體質」有利於生男孩，酸性條件容易罹患各種疾病等，不少人都相信了這套說辭。
說到體質，還是老祖先的體質法比較靠譜。中醫認為， 體質是個人受先天遺傳以及後天環境的交互影響，產生的具有「寒」「熱」「虛」「實」特徵的身體特質。不同體質者在形體、生理、心理、病理反應狀態、發病傾向等方面各有特點。
根據不同體質的特徵，可制定適合自己的日常養生方法。常見的體質類型有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種。
平和質
平和體質人群陰陽氣血調和，屬於幾種體質人群中最為健康的一種。
以面色紅潤、精力充沛、心態平和、體態均勻適中等為主要特徵。
陽虛質
陽虛體質人群陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
這種體質的人形體多白胖，面色淡白而無華，喜暖怕涼，性格多沉靜、內向，耐春夏不耐秋冬，易感風、寒、濕邪。
陰虛質
陰虛體質人群陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。
這種體質的人形體多偏瘦，會形成陰虛陽亢證，常表現為手足心熱、口燥咽干、鼻微干、喜冷飲、大便乾燥、舌紅少津、脈細數等，耐冬不耐夏。性情急躁、活潑好動。
氣虛質
氣虛體質人群元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。
這種體質的人多肌肉鬆軟不實，抵抗力較差，不耐受風、寒、暑、濕邪，極易感冒，內臟易下垂，病後康復較慢。性格內向。
痰濕質
痰濕體質人群痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。
這種體質的人皮膚油脂較多，汗多且黏、胸悶、痰多，性格偏溫和，善於忍耐，易患糖尿病、中風等，對梅雨季節及潮濕環境適應能力較差。
濕熱質
濕熱體質的人濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。
這種體質的人容易生痤瘡，口苦口乾、大便粘膩不暢或燥結、小便短黃。性格多煩躁易怒，不善忍耐，不耐受炎熱或濕熱氣候。
血瘀質
血瘀體質人群血行不暢，以膚色晦黯、舌苔紫黯等血瘀表現為主要特徵。
這種體質的人群胖瘦均見，常膚色沉著。易煩、健忘，不耐受寒冷氣候。
氣鬱質
氣鬱體質的人氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。
多形體多消瘦，性格內向、敏感多慮、多愁善感，對精神刺激適應能力較差。
特稟質
特稟質人群先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。
過敏體質常見哮喘、風團、咽癢、噴嚏、鼻塞等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。
文字來源:《中醫養生保健素養輕鬆學》（《中醫健康養生》雜誌社出品）
編輯：小志
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