尿毒症總是悄無聲息，一旦身體有這4種「跡象」，當心是腎在求救

尿毒症是所有腎病的終末，相當於癌症，屬於不治之症，除了換腎之外，就只有終身透析。

尿毒症與癌症最大的相似之處就是，二者發病多是悄無聲息，以至於很多人在查出尿毒症的時候，都會疑惑和不解，自己到底是怎麼患上的？為何沒有提示信號？

其實不然，尿毒症並不是一朝一夕得上，而是一個連續發展的慢性過程，且尿毒症發生時，身體會有特別的發病跡象。

尿毒症總是悄無聲息，可一旦身上有這4種「跡象」，當心是腎在求救！

跡象一、尿量變少、有泡沫

正常情況下，在不憋尿、沒有疾病的時候，人體的尿量大約在1000ml-2000ml左右，次數為4-6次，晚上0-2次。可是腎臟出問題的人，就會出現尿量減少的情況。

這主要是因為腎功能受損，減弱了腎臟的過濾功能，且尿液上面還會浮現一層泡沫，叫做蛋白尿。到了腎衰竭期，蛋白尿的癥狀更為明顯，久久不散。

跡象二、臉色發黑、口臭重

腎臟是負責過濾尿液和清潔血液的器官，當腎功能出現受損時，尿素等廢棄物就不能及時排出體外，就會沉積在皮膚上。

再加上貧血、水腫等問題，患者就會出現尿毒症面容，主要表現為膚色灰暗和水腫。

並且， 患者的口臭也是非常明顯的，嘴裡會出現一股尿騷味，主要是由於無尿，氨氣等毒性物質無法排出體外，瀦留在血液中，通過口腔排出時，就會產生尿液的味道。

跡象三、全身浮腫、易疲乏

因為腎臟的代謝功能受到了影響，因此體內的水分就無法及時通過代謝功能排出體外，時間一長全身就容易出現浮腫現象。

且在早期時，僅在腳裸部及眼瞼部出現浮腫，人還會出現頭痛，記憶力衰退，疲乏睏倦等情況；若發展到晚期，就會出現全身浮腫，還會伴有嗜睡、神經模糊等情況，必須要立即就醫了。

跡象四、噁心嘔吐、皮膚癢

由於尿毒症會使大量尿毒素瀦留在體內，影響人體的消化功能，使胃口不佳，表現為腹部不適，容易噁心嘔吐，大便不易成型等。

這時，患者的皮膚也是瘙癢難耐的，由於代謝產物中的尿素會使皮膚角質層脫落，從而導致脫屑，大量尿素在皮膚表面形成一層「尿素霜」，會刺激皮膚產生巨癢。

尿毒症最鍾愛「三類人」，勸你不在其中：

第1類：糖尿病患者

糖尿病併發症會引起腎臟衰竭，最終誘發尿毒症。

數據顯示，30%的糖尿病者會直接發展為尿毒症糖尿病者。

如果身體長期處於高血糖的狀態，就會使腎小球微血管病變，引起蛋白排泄的濾過異常，漸進性對腎臟功能損害。

第2類：愛吃外賣者

腎病在年輕人中高發，很大一部分跟飲食習慣密切相關，年輕人多喜歡叫外賣，偏愛高油、高鹽、高糖這樣的「三高食物」。

在《中醫腎病雜誌》中研究發現，甜品和油炸食品一起吃會導致腎臟衰竭的幾率增大55%。

第3類：高血壓者

研究表明，高血壓病人中的15%會直接轉為尿毒症。

身體長期處於高血壓狀態，會促使腎臟的微小動脈硬化，出現痙攣、血流量減少。

因此，有高血壓的人，一定要及時監測自身血壓情況，減少可能升高血壓的行為，要按時服藥。

腎不好的人，少碰二物，常飲二水，戒掉三事，腎會越來越好！

少碰二物：

1、碳酸飲料

有研究表明：碳酸飲料攝入的越多，患上尿毒症的風險就越大。

因為飲料中含有大量的果糖,過度飲用會升高人體尿酸水平;並且碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸,色素等化學成分,會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。

2、鹹菜、臘肉等高鹽食物

鹹菜、臘肉雖然口感豐富，但卻屬於高鹽食物。

長期吃鹽過多，就會增加腎臟負擔，易導致體內電解質失衡，這樣一來，又增加了腎臟的負擔。

所以，清淡飲食，控制鹽分，這樣利於腎臟健康。

常飲二水：

1、草藥茶水

多喝水，可促進體內毒素排出，減少腎臟負擔，改善尿路感染，在放些護腎的小植物，排毒效果更佳。

自製 龍鬚玉竹茶

配方：取龍鬚1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克 製成茶包，熱水沖泡。

龍鬚，也就是民間的玉米須，歸腎經、膀胱經，有很好利尿、利膽、降壓、降糖、等功效，可輔助治腎炎水腫、泌尿系統感染等。

研究發現，龍鬚對慢性腎臟的主要作用，是利尿和改善腎功能，從而減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，是治療腎病的常用藥材。

蒲公英，有「尿床草」之稱，其強大的利尿效果，可通過尿液的沖刷達到消炎、排毒作用，減少內毒素在體內的殘留。

此外，蒲公英還含有維生素C、維生素B、蒲公英素等，可促進肝腎的活動，利於改善腎臟引起的水腫。

玉竹，性平，是一味養陰生津之良藥，玫瑰花，性微溫，調和茶性。

四者搭配，對於慢性腎炎，改善腎功能等有一定的好處。

2、蓮子黑棗水

配方：取黑棗10顆，蓮子20g，一起煮成湯水服用即可。

黑棗屬於性溫的食物，裡面含有大量的維生素b、有機酸、鈣、鐵、磷等物質，特別適合於腎功能異常的患者；

而蓮子不僅僅可以促進骨骼的生長和發育，而且對於腎臟的排泄功能有一定的幫助。

戒掉三事：

1、戒熬夜

調查顯示，相比每晚睡7~8小時的人，那些每晚睡眠時間不足5、6小時的人，蛋白尿發生風險明顯增加，腎功能下降速度更快。

建議已有腎臟疾病的患者，盡量在工作選擇上不選那些會打亂作息、經常熬夜的工作，以免損失健康。

2、戒濫用藥

生活中濫用藥物導致腎損傷的現象非常多見，如多種感冒藥同服，解熱鎮痛葯濫用，或過多地使用腎毒性藥物等。

還有人聽信偏方，服用蛇膽等一些天然藥物，這類藥材沒有經過特殊工藝炮製，不僅不能夠入葯，還很容易導致腎損傷。

3、戒酒後運動

很多人在喝了酒之後特別想健身，甚至抱有這樣的心理，覺得酒後健身，可以促進酒精的排泄，其實這樣非常傷腎，會導致橫紋肌溶解。

由於肌肉中的肌紅蛋白會在腎小管中形成結晶，堵塞腎小管，從而影響腎臟的功能。

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