人極度疲勞，睡眠也不足，會導致情緒不高興嗎？

人太累太累，累得極度疲勞，睡眠也不足，心情是很難高興的

昨天有個朋友告訴我：

最近他家裡事情多，忙完這個，忙完那個，全是事。

感覺高興不起來了。

問我這是怎麼了？

太累了，操心太多，壓力太大，精力透支，睡眠不足，這種高度疲勞的人，精神狀態一般很難高興。並不是疾病，是累的。

他需要好好休息，多休息，先保證睡眠充足，把精神養好，休息過來，情緒也就能好起來了。

不管年輕人，還是中年人，缺覺就像缺油，睡不好，心情就會受影響，因為精神差，動力不足，怎麼高興啊。

所以，睡眠不好，如果是太疲勞，沒有時間休息好，不管多忙，都要爭取休息的時間，千萬不要過度勞累。

雖然說，忙是好事，可是過度了，就又成壞事了。

一旦感覺睡不好，心情不好，全身心疲勞，那就提示您，需要休息了。

本文作者：心岸姐姐 分享乾貨，幫助更多人。歡迎訂閱本號。