曾每天喝3杯蛋白粉的小孩，如今對健身毫無興趣，給人何種啟示？

如今在健身界，越來越多的肌肉小孩活躍在大眾視線中，他們用自己強悍的肌肉、分離度、勤奮、腹肌以及力量征服了很多人，可和小赫拉克勒斯（理查德·桑德拉克）比起來還是相距甚遠。

大約20年前，理查德幾乎是世界最為知名的健身小孩，強壯的塊頭、拉絲般不輸健身達人的肌肉、凌厲的動作令他一度吸引了無數粉絲，還上台打健美比賽。被譽為世界最強壯小孩，看起來當之無愧！

說起其健身經歷，那還得從他4歲開始，這很早嗎？如今有些小孩從出生半歲就開始健身了。秉承於「我所有的希望都寄托在你身上」的信念，父親帕維爾很早就開啟了對他的健身教育，來實現自己未曾完成了健美夢。除了在健身房舉鐵之外，他還需要大量練習MMA的格鬥招式，

當然為了實現這個夢想，父親對於他的飲食展開了嚴格的控制，以便能幫助他控制體脂率，練出腹肌，他每天喝3杯蛋白粉來增加肌肉量，一直喝到了9歲。他的飲食也非常嚴苛，類似於那種生酮飲食，小孩都喜歡吃美味的甜食，但他卻天天吃水煮肉和生菜。

至於帕維爾是否給他使用了一些類固醇，這不得而知，也被他親口否認。但這樣的嚴格控制飲食和健身訓練，令他的生活失去了童年，對他的人際交往、性格都產生了不良的影響。適當的健身訓練，的確可以幫助身體發育，但這樣比健美運動員還嚴苛的訓練模式，是否會產生不良影響呢？畢竟健美運動員還有欺騙餐，這位可憐的小孩在9歲前還沒嘗過漢堡的味道。

直到父親因家暴入獄的那一天，他才真正感到了何為快樂，他在16歲之前被禁止進入健身房訓練，然而直到他26歲時，如今對健身毫無興趣，更別說成為一名健美運動員。相比健身舉鐵，他對工程學和科學更有興趣。

健身在他心裡已經成為一個非常無聊的項目，他奮鬥這麼久，其實只是在被強迫完成父親當年沒有能力完成的夢想，而父親從來不會在乎他的感受，哪怕理查德感到很痛苦，甚至他一直沒和父親說過「我愛你」，即使父親總是以愛之名來教育他。這給人何種啟示？

如今從小健身的孩子越來越多，但我的想法是：適度的健身訓練，並無不妥，甚至可以促進孩子身體發育，但10歲以下或16歲以下的孩子，如果進行這樣的超出承受能力的健身訓練，甚至吃的比奧賽健美運動員還嚴苛，那對孩子的生理和心理都會造成不好的影響！

之前聽過一句話很有道理，父母在等孩子的一句感謝，而孩子在等父母的一句道歉。事實上帕維爾逼著孩子健身，就跟如今父母進行早教，找課外輔導班一樣的，有人長大了恨父母，認為自己沒有童年，過的太痛苦；有人長大了感激父母，因為到了社會上，才知道當年的努力很值得！

當然每個人都有自己的經歷和觀點，但不管怎麼樣，學習和健身沒有錯，只是任何事情都需要掌握好度，別把進步的階梯變成痛苦的枷鎖！

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