膏方祛病養生：如何看待氣血不足？

為什麼有的人手腳冰涼、晚上睡覺腿不容易暖和、平常頭髮長得比別人慢、總感覺睡眠不足或者難以入睡、吃東西容易塞牙……？實際上這些癥狀就是氣血虧虛的表現！

什麼是氣，什麼是血

氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物種。具有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化的作用，其運動形式為升、降、出、入，有元氣、宗氣、營氣、衛氣之分，屬陽。

血是構成人體和維持人體生命活到的基本物質之一。具有營養和滋潤全身的生理功能，具體體現在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實、皮膚毛髮的潤澤有華、感覺和運動的靈活自如等方面。若血虛時，則可見機體臟腑功能低下，頭暈目眩、面色蒼白無華或萎黃、毛髮枯焦、肌膚乾燥、肢體或者肢端麻木、運動不靈活等方面；血亦是神的主要物質基礎，若血虛、血熱或者血運失常，則表現為精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁，甚至神智恍惚、驚悸不安、譫語、昏迷等現象，屬陰。

如何知道氣血足不足

氣血不足在身體特定的部位會有具體的表現，以下為氣血不足在人體6個相關器官的具體表現：

1、眼睛

眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足；

眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；

眼袋很大則說明腎虛；

上眼皮下垂則說明脾虛；

眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；

如果兩目獃滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現；

目眶黑為脾腎虛損。

2、耳朵

耳與腎最相關。

耳朵厚長大的人，是腎氣充足的表現；

耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；

耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足；

耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現。

耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；

耳朵紅腫，多是上火的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；

耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；

耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。

耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。

3、頭髮

頭髮與肝、腎有密切的關係。

肝血充分，頭髮就能有充足的供血，腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。

頭髮變白多是肝血腎氣衰落的表現；

有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱；

如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號；

如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題；

頭髮油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象；

頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。

4、手

手的溫度是人體氣血的直接表現。

氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足；

如果午後或者夜晚手足心潮熱，則是陰虛的表現。

手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯；

如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。

手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應都有半月形，如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

5、皮膚

皮膚主要看光澤、彈性和皺紋。

皮膚與肺的關係密切，皮膚白裡透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運行不暢。

此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是脾肺氣虛，女性則是經脈不調。

6、睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；

入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。

此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。氣血不足在人體的病理表現很多，女士還具體體現在月經方面，恕不一一列舉。

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