挽回男朋友：擺脫分手陰影，挽回男友需要你的加倍努力

如今孤獨的你，懊悔當初自己不該對男友大呼小叫、對他極度的不尊重，才引發了剛剛發生的分手危機。以為愛情能夠任由自己把控，無論怎麼做男友都可以包容自己的一切，在相處的時候做了太多讓男友心裡不舒服的事情，男友的離開基本上都是你咎由自取的結果。

分手它是一件很悲痛的事情，無法再次感受到相處時候的幸福感覺，為此會很懷念以前的日子。但是再怎麼活在過去的世界中，日子總得過下去，能挽回男友是最好不過的事情，前提是你能不能擺脫掉分手陰影。

一、覺得挽回男友沒希望？這種悲觀心態可不好

分手之後有些女生會覺得自己沒有挽回的希望，感覺很悲觀：我覺得他不會回來了。萬一他不理我怎麼辦？他為什麼不接我電話、不回我信息呢？是不是他有新的女朋友了？你也會有這種想法嗎？

這種悲觀心態不利於你挽回男友。它會導致你整個人看上去頹廢、精神萎靡，沒有人喜歡跟一個哭喪著臉的女生在一起的，因為負面情緒是會傳染的。挽回時你的悲觀狀態，是直接影響你們之間交流的氛圍，進而影響到挽回的成功幾率。你表現越悲觀，他的壓力會越大，他的愧疚感只會讓他更遠離你。

為什麼會有這種悲觀心態？你這麼悲觀，其實都是你對他需求感太強造成的。你高需求感會導致你不斷地投入時間去想他，不斷地去聯繫他。他不接你電話，你就會想他在幹什麼，然後情不自禁地聯想到壞的結果，越想自信心越受創，越想越覺得悲觀，感覺自己沒希望。你不想自己這麼難過下去，想加快挽回進度，想讓他重新回到你身邊。這時候你需要的是降低你的需求感。

怎麼降低需求感？前面提到需求感和投入有關。就好像你有100塊，如果你把錢全部投資在一個人身上，你只能在乎他，因為你沒有別的投資項目，而且你投入越多，就越渴望得到回報。但是如果你減少或者停止對對方的投入，把自己的時間、金錢和精力投入到別的事物上，分散投資，你的需求感就不會那麼強。所以，降低需求感的最好方法把時間、金錢、精力投入到自己身上，拓展朋友圈，多結交優質異性，更好地進行自我提升，增強自己自信心。

在這段時間裡，重新安排自己的生活，儘可能地填滿自己的時間。就在你進行自我提升的時候，你的需求感就在降低了。挽回愛情行業的創始人康納說過：「只有你的注意力不再全部放在他的身上，並在其他方面，散發出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓他重新認識你，並改變他對你的印象。」讓自己變得更好，他看到沒有他你也可以活得很好，他就會逆向合理化自己離開你是錯誤的。

二、「洗掉」你的壞印象才能開展更好的挽回

在戀愛時的你，有要求過對方給你手機密碼、或者聊天賬號密碼嗎？如果要求過但是他不給，是不是覺得對方有什麼瞞著你，不敢讓你看而去和對方爭吵？並且從此你在心裡埋下了懷疑的種子，對方接電話你都會好奇是誰打來的，甚至會偷偷翻對方手機查看記錄。直至被對方發現，最後他無法容忍你的行為而分手？是這樣嗎？

他和你分手的最大原因，是因為你不懂得尊重對方。你沒有給他足夠的個人空間，把他逼得太緊，你給的壓力太大，時間長他會受不了的，而且隨著高壓而來的是他對你的壞印象。這樣的你越出現在他面前，他壓力越高，對你的印象也就越差。

想要緩解你們之間的壓力，那首先要進行冷凍。你要知道分手的時候已經是你給他壓力最大的時候。不要有你不去聯繫他，他會不會忘了你的這種想法。人都是有感情的，離開你他也會悲傷，他也需要時間去冷靜，如果你時刻出現在他身邊，他會覺得你是在跟蹤他、監視他，那麼你們之間矛盾點也會增加，對方對你的印象就更不好了。挽回愛情行業的創始人康納曾經說過：「你越逼他，他對你的印象就會越差，也就越無法想到你的好。」冷凍是為了讓你們的關係減壓，讓他淡忘對你的負面印象，從而想起你的好。

想要「洗掉」他對你壞印象，要學會提升自己，提高吸引力。

分手後你還想知道對方行蹤、知道對方在做什麼嗎？想得越多，你的需求感就會越強，你需求感太強對雙方來說都不是一件好事。對方有自己想做的事情，你也可以有自己想做的事情，甚至去學習他的興趣也是一個不錯的選擇。把時間、金錢和精力放在自己喜歡的事情上吧，女生都喜歡打扮自己，那麼就去做讓自己變得更漂亮的事情：買衣服、護膚或者去學會更多的化妝技巧。世界那麼大，還有很多精彩的事情等你發現：去尋找更美麗的風景；去聽動人美妙的音樂；學一門樂器……豐富自己閱歷的同時，也能提升自己的內在，何樂而不為呢？散發著樂觀和自信的你，誰也無法抵抗你的魅力。

三、挽回專家教你如何順利挽回男友？

不要沉浸在痛苦之中。我們每個人一生中也許要面臨很多次分手，失戀很多次，但是讓我們振作起來，重新打起精神好好生活的不是那些在我們身邊聽我們吐槽的朋友，而是我們自己。女人要學會在被分手之後勇敢地面對，如果不能從失戀中獲得新的生命，那麼失戀就失去它的意義，同時你也有可能再一次要面臨被分手的痛苦。既然決定了挽回，就坐地起行，立刻制定挽回策略。

了解分手的原因，才能對症下藥。找到你們分手的原因，需要你去回想過去所發生的事情，完完整整地告訴你的專業情感導師，讓老師幫你分析你到底什麼地方做錯了，千萬不要纏著前男友問他「為什麼要跟我分手」，你越問他越煩。因為他不是情感導師，他也搞不懂為什麼，他只是把他內心真實的想法說出來，你需要判斷你們是真性分手還是假性分手，需要制定怎樣的挽回策略，你需要專業的幫助。挽回愛情行業創始人康納總是強調一點，不停地在做對的事情的事，這才叫挽回。

自我提升。你們如果是假性分手，說明你們是還有愛的，只是你們的相處模式有問題。你需要用誠懇的態度和足夠多的行為去讓他知道，你是真的很重視他，並且給他足夠的安全感。慢慢地嘗試用QQ或者其他方式去跟他聯繫，等他對你的態度不那麼抗拒了，就可以正常的約會了。

相對的，如果你們分手之前的一次吵架比較嚴重，你需要在真正挽回之前先冷處理，也就是不要主動聯繫他，讓他對你的否定印象逐漸淡忘，你才有機會產生二次吸引。而女人的自我提升可以先從學會精心打扮自己開始，嘗試多與男性交流和約會，掌握與男性的交流技巧和保持距離的方法，養成自己的興趣愛好等等，都可以提升自己的價值，提升自己的價值是二次吸引的關鍵。更多提升價值的方法可以翻閱挽回學院的文章，這裡就不贅述了。

建立新的交集。當前任對你的否定印象基本淡化了，你就可以開始跟他建立新的交集了，因為新的交集更加有新鮮感，同時不會被之前不愉快的經歷影響。你可以選擇共同朋友的聚會，或者製造不經意邂逅的場景，讓他看見你以及你的改變，如果實在沒辦法創造機會，可以利用網路平台展示自己的高價值，吸引他的注意，這些操作最好是有專業的情感導師指導下進行，因為挽回過程中的一點錯都可能阻礙挽回進度。

誰不希望找到一個疼愛自己、關心自己的戀人，在找到了之後卻又不好好珍惜，錯過了方知對方的好，再怎麼掩面痛哭又有什麼用呢？不如轉換悲傷的心情，爭取去挽回男友，才能看到一線生機。既然你清楚自己在感情中曾經做錯了什麼，從這些點入手慢慢改正自己的缺點，去成為他曾經所希望的樣子，你才能夠再次吸引到對方，令你的挽回成功率有效增加。

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