香蕉、蘋果在晚上吃會中毒嗎？終於有正確答案了，一次性告訴你

水果是我們每個人每天的必需品，充足的水果量可以供給人體所需的營養物質，對身體健康預防疾病都有好處，其中的奇異果，在腫瘤的治療中，對預防乳腺癌、前列腺癌、結直腸癌還有輔助功效。

黑樹莓還對預防消化道癌、口腔癌、食管癌有益。水果的種類不同，對身體健康也有所差別。所以，一天適量吃多樣的水果，是很好的健康方式。

可有的人說，是不是水果不能在晚上吃？尤其是香蕉、蘋果，在傳言中說吃這兩種水果，會在體內積攢毒素。而這個傳言的原理就是，當我們晚上吃香蕉或者是蘋果時，咀嚼完這樣的水果後，水果的殘渣會積累在腸胃當中。

腸胃便不會繼續消化吸收，進而在體內會積攢毒素，事實是這樣嗎？晚上到底還能不能吃香蕉跟蘋果？

我們先來看下晚上吃香蕉，香蕉的口感十分誘人，食用起來是非常省事的水果之一，適合各類人群食用。最重要的是它的營養價值很高，富含維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、煙酸、硒、鉀、鎂等多種成分。

還被稱為是「快樂之果」，同時，它有著高鉀低鈉的特點，還適合高血壓的人群適量食用。對於這樣的水果，是可以晚上的時候吃的，至於腸胃的功能，它沒有人們想像中那麼脆弱，不管你是在晚上，還是在三更半夜食用食物。

在你吃食用的時候，它都會工作。只不過香蕉更建議大家，在吃飯的時候，或者是晚飯前食用。不建議飽了之後再食用香蕉，因為它的熱量不低，一根香蕉跟半小碗白米飯差不多，吃多了會增加肥胖的危險，誘發各種疾病。

對於蘋果，蘋果跟香蕉相比，熱量是比較低的。至於腸胃會積攢毒素的說法，上面也解釋了，無需擔心腸胃會消化吸收。更不會讓我們出現中毒，如果真的說中毒，那麼就要小心已經腐爛的蘋果。

對於腐爛的蘋果，其中會含有展青毒素，即便是你削掉了腐爛的地方，剩下的也很可能會被污染，食用過後會有安全隱患，要食用的是沒變質的蘋果，在想吃宵夜的時候，用蘋果代替，就是一種非常健康的做法哦。

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