晚上睡覺前，手機到底要不要關機，原來我們一直都想錯了

大家好，我是秋天不穿秋褲、人丑也要風度的小編，今天繼續和大家分享精彩的內容，廢話不多說，下面就跟著美麗的小編一起來看一下吧！

睡前玩手機已經成為了很多人的習慣，那麼想要睡覺的時候，就會把手機隨手放在枕頭旁邊，有的人說睡覺之前一定要把手機關掉，不然輻射就會影響我們的身體健康，這究竟是真是假呢，今天小編，就具體來和大家分享一下，快來一起看看吧。

研究表明，全黑的睡眠有利於人體生成一種名為褪黑素的激素，它能夠促進人體新陳代謝，提高睡眠質量，如果把手機帶進卧室，或者在卧室給手機充電，那麼它散發的藍光就會讓人體內褪黑素的分泌受到影響，導致新陳代謝失衡，誘發肥胖，高血壓，糖尿病，腫瘤等疾病。

同時手在電磁輻射對人體頭部危害非常大，它可能對人體的中樞神經系統造成影響，引起失眠，頭痛，多夢和脫髮的癥狀，還會嚴重影響深度睡眠，降低睡眠質量，另外告訴大家手機在待機和接通兩種不同的情況，輻射值不一樣，並且距離手機越遠，電磁輻射值就越小。

所以大家在睡覺的時候盡量關閉手機，如果做不到，也不要將其放在卧室充電，或者是至於枕邊，我們可以把它放在離頭部比較遠的位置，而且晚上玩手機的時候要把手機屏幕調到最低，還有就是不要開著小檯燈，這樣反而會有副作用。

另外長期躺著玩電子產品，會誘發頸椎腰椎疾病，發病時腰酸背痛，痛苦不堪，所以晚上我們盡量的少玩手機，睡前一定要關閉手機，因為手機的輻射真的會傷害我們的大腦。快樂的時光總是如此的短暫，今天的精彩內容到這裡就要和小夥伴們說再見了，大家喜歡今天的內容嗎？覺得怎麼樣呢？喜歡的話就點擊關注吧！感謝收看，下期再見！

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