這種水果補鋅又補鈣，近視的孩子每天食用一點，可以恢復視力

近視不知道從什麼時候開始成為一種「流行病」，走在馬路上會發現，每10個孩子會有7個近視，在一個班級裡面超過一辦的孩子都近視。除了近視讓家長發愁外，更讓家長頭疼的是孩子近視度數瘋漲。那麼孩子近視了該怎麼辦呢？

孩子近視度數瘋漲的前兆是：

1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2、經常眯著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣。

3、看東西總是歪著一側頭去看。

4、有揉眼睛和皺眉的習慣。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6、孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼癥狀。

近視孩子這樣做能幫助恢復視力：

1、3式護眼法

①上下直視

閉目，當眼球向上轉動時吸氣，平視時呼氣；接著眼球向下轉動時吸氣，平視時呼氣。做20次（上下轉動算1次）。

② 左右橫視

閉目，當眼球向左轉動時吸氣，平視時呼氣；接著眼球向右轉動時吸氣，平視時呼氣。做20次（左右運動算1次）。

③ 環轉順視

閉目，按順時針方向，當眼球從左下向左上方轉動時吸氣；眼球從右上向右下方轉動時呼氣。做20次（左右轉動1圈算1次）。

2、這種水果補鋅又補鈣還能幫助

藍莓——中含有大量的維生素、氨基酸、鈣、鋅等礦物質成分，有較好的營養保健作用。

它還有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的「花青素」的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。

但是近視的原理是：眼球變形，前後軸家長，外界物體成像在視網膜前面，所以看東西模糊。

根據這一原理，清華大學研製出了能科學恢復視力的【迷迭維 視】，它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,並緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對視力問題研製而成，長期使用可解決近視問題。

3、3湯護眼法

① 枸杞鯽魚湯（中醫驗方）

主治：近視眼，視物模糊。

配方：鯽魚一尾（約2000克），枸杞10克。

用法：將鯽魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。

提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。

② 牛奶雞蛋飲（民間方）

主治：近視眼。

配方：雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜服食。

③豬肝蛋湯（民間方）

主治：近視眼。

配方：豬肝150克，雞蛋1隻。

用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

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