每天用熱水泡腳，到底是不是真的養生？答案看這裡

天冷了，很多人的手腳冰涼，這時泡泡腳，是很舒服的一件事。但是天天泡腳，是不是真的養生呢？一起來看看吧。

俗語說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」。熱水泡腳是中醫里的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：

既可解乏，又有利於睡眠。

可促進末梢血液循環。

刺激足部的穴位。

驅寒，特別是手腳冰涼的女生，要經常用熱水泡腳。

但是要注意的是，泡腳並不是適合長時間浸泡，同時並不是所有人都適合泡腳的，有以下幾點需要注意的！

1.一次性泡腳時間最好控制在15—20分鐘；

2.泡腳時候溫度不宜太高，在四十多度即可；

3.有腳氣等腳部真菌感染或者是局部損傷潰瘍的不可以泡腳；

4.剛吃飽飯不宜泡腳，容易造成胃部消化時候血液供應不足，影響消化功能；

5.老年人不宜晚上睡前泡腳，反而有可能睡眠障礙，造成失眠。要泡腳應該再睡前兩小時之前為宜；

6.糖尿病人慎用泡腳，因為很多糖尿病病人神經末梢循環比較差，對水溫的把握比較不足，而且還有一些糖尿病足，是不適合泡腳的，真要泡腳，切記用手感受溫度後再進行；

7.女生經期不宜泡腳，泡了之後就開始頭疼。

8.泡腳中出現微微出汗是正常的，但一旦出現大汗淋漓，心悸頭暈乏力等癥狀，一定要立刻停止泡腳，補充水分，注意休息，未得緩解必須及時就診！泡對了就是養生，泡錯了就等於慢性自殺！

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