秋冬季多吃這幾種食物，幫你遠離體內「細菌」，別不愛吃張開嘴！

秋季冬季，其實這兩個季節我自己不喜歡，因為太冷，還有就是天氣太乾燥了，而且平時還會嘴發乾，身體多多少少也會受到一些影響呢，所以啊真想身體好就應該多吃著點這些食物來提前預防一下才好，來看看吧！

第一物：冬瓜

就見我朋友比較喜歡吃冬瓜，而且多吃著點冬瓜也是挺好的，它裡面有很多咱們所需要的營養物質，多吃著點補充了身體，還會給咱們的身體去去脂肪，而且還會將體內的一些毒素排除出去，所以說應該多吃著點才好。

第二物：檸檬

就見我朋友就從來沒有斷過，而且天天喝檸檬水，要知道它裡面也是含有很多豐富的維生素，還有很多其它的營養物質，這些對於我們來說都是非常好的營養物質，而且對身體也是非常有用的，就平時喝點檸檬水還能排排毒呢，所以啊大家平時可以喝著點這種檸檬水。

第三物：地瓜

其實這種食物現在有很多的人都喜歡吃，而且它裡面含有的纖維素也是非常多的，人還有很多其它的營養物質，還容易消化，加速體內腸胃的蠕動，將體內毒素排出去，還有就是它非常的美味好吃，所以說大家平時可以蒸著吃，或是放在粥裡面吃，是特別好吃的。

就我自己來說，我還是比較喜歡吃地瓜，而且也是時不時的吃著點，還有就是蒸著吃，煮粥的時候放著點，這兩種方式我是特別喜歡吃的。

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