它們是腸胃的「加速器」，每天要多吃幾口，開胃養胃助消化！

不知道大家平時都吃點啥，現在的生活水平是越來越高了，而且生活質量也是越來越高了，不過大家平時吃的也是挺細的，但是啊大家平時應多吃點這些五穀雜糧，對身體還是十分有益的呢，來看看吧。

第一物：紅豆

其實現在有很多的人都喜歡吃紅豆粥，不過我以前家裡都吃紅豆包子，吃著還挺好的，多吃紅豆還可以加速腸胃蠕動呢，還可以防便秘呢，大家平時可以多煮著點紅豆粥喝，還是很美味的呢。

第二物：蘿蔔葉

要說起來，平時吃的最多的就是蘿蔔，這蘿蔔葉大家吃的可少啊，不過啊，平時到是可以嘗嘗，因為蘿蔔葉裡面也是含有很多豐富的維生素，還有很多的纖維素，這些營養物質都是可以加速腸胃蠕動，還能排毒呢，所以啊平時可以打成汁喝喝。

第三物：燕麥

現在有很多的年輕人，也有很多的老年人，都是吃燕麥粥，其實多吃燕麥粥可以滑腸通便，還可以加速腸胃蠕動，起到排毒的作用，平時早上多吃著點多喝點這種燕麥粥對身體也是十分不錯的呢。

其實早上吃點燕麥粥，晚上吃點紅豆粥這些對於我們來說都是非常不錯的，而且多吃著點對身體還會很子，營養也能補充到呢，所以說應該吃著點才對。

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