想要養好肝 肝臟有四怕 盡量遠離

想要養好肝，肝臟有四怕，盡量遠離：

第一個：肝怕「胖」

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肥胖是導致各種慢性疾病的重要因素，而導致肥胖的重要原因則是高脂肪、高熱量的飲食習慣。

而這一習慣會使過量的脂肪在體內堆積，逐漸堆積於內臟，就會導致脂肪肝的出現，脂肪肝得不到好的控制就會慢慢導致肝病惡化。

第二個：肝怕「藥物」

胡亂用藥是現在很多人的通病，感冒發燒或者是有一點不舒服就會用藥，甚至還有很多人長期吃保健品來保養身體，殊不知藥物進入身體以後是由肝臟來進行代謝的。

大部分藥物在減葯或停葯後，肝功能可以恢復正常，但也有一小部分會造成不可逆的肝損傷。所以建議日常一定要科學用藥，不要盲目的聽信一些虛假廣告。

第三個：肝怕「累」

常常出差、熬夜玩遊戲或者是應酬，導致沒有正常的作息，每天身心疲憊對肝臟是非常不利的。

過度勞累還可能破壞機體相對恆定的免疫情況，比如本來就有乙肝、丙肝病毒感染，勞累會讓肝炎病毒複製加劇，加重肝臟的負擔。

第四個：肝怕「霉」

過期和發霉的食物中含有大量的黃曲霉素，黃曲霉毒素是誘發肝病疾病的危險因素，若是長期攝入，容易引起慢性中毒。

因為高溫加熱殺不死黴菌的，所以對待發霉的食物，最安全可靠的選擇就是把它全部扔掉！

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