從三餐不規律到胃癌僅三步

飲食不規律危害竟這麼大？

人體的胃壁分為四層：黏膜層、黏膜下層、肌層和漿膜層。這四層是胃的屏障，用來保護胃的。

其中，胃黏膜具有強抗酸性，可以起到防禦胃酸的作用。一旦胃黏膜被破壞，相當於最重要的第一層關卡被攻破了，敵人就能長驅直入了。

三餐不規律→胃炎

人體的生物鐘，習慣了每天早、中、晚飯的時間點。到了飯點，胃酸分泌就會明顯增加。這時進食後，吃下去的食物就能通過胃酸來消化。

到了飯點，如果胃是空的，胃酸不能消化食物，就只能刺激胃黏膜。反覆處於高胃酸的刺激之中，胃黏膜就會變得粗糙，形成胃炎。

胃炎→胃潰瘍

當長時間的飢一餐飽一餐，吃飯狼吞虎咽，未經仔細咀嚼的食物進入胃裡，也會增加胃黏膜的消化負擔，刺激胃黏膜，就有可能出現胃黏膜糜爛。時間再久點，就會出現胃潰瘍。

胃潰瘍→胃癌

到了胃潰瘍階段，胃酸再反覆刺激胃黏膜，就會發生胃黏膜上皮的異型增生，也就是癌前病變。這個時候如果再不加以干預，進展到重度異型增生，平時也稱為原位癌，就是屬於早期胃癌了。

胃癌患者的胃部病變往往經歷上述幾個階段。

這些因素會加速胃癌出現！

一般來說，從胃的正常黏膜上皮到發生癌變，一般需要10~15年時間，但如果有某些因素的影響，可能會讓胃癌的病程縮短，甚至5~10年就會發生癌變。

飲食不規律，經常飢一餐飽一餐；

經常帶盒飯，放置時間過長，生成亞硝酸鹽等有害物質；

生活、工作壓力大；

經常抽煙、喝酒……

這些因素綜合在一起，就有可能加速從胃病到胃癌的演變過程。

而預防胃癌最重要、最首要的就是——一日三餐按！時！吃！

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