馬拉松為何猝死事件頻發？原因主要有6點，這6種人不宜參加比賽！

馬拉松運動近幾年越來越普及，不僅僅有專業選手參與，更多的業餘選手和普通長跑愛好者也越來越多加入。馬拉松運動項目包括全程馬拉松、半程馬拉松、10 公里和迷你馬拉松。由於馬拉松耗費體力大，如果比賽中不顧身體發出的各種信號, 一意孤行的運動,將會導致運動損傷、運動猝死！

人體是個精密的系統, 不少人在運動時可能出現胸悶、氣促、心慌、頭痛、噁心等情況, 但有些運動員忽略這些信號，甚至認為這正表明自己的運動量不夠導致身體變差, 更加堅定了繼續運動、加大運動量的信念，殊不知，他正在面臨運動猝死的危險！據統計，參加全程和半程馬拉松選手是發生猝死的高發區，其中以20-29歲這一年齡段居多，約佔62%，猝死者職業分布較廣,以男性為主；且多數選手無參賽和長跑經歷;馬拉松選手猝死多發生在衝刺時段和終點後。

猝死原因主要有以下6點：

1.心臟疾病引起的心源性猝死 (包括心肌梗塞、先天性心臟病、心肌炎等)。

2.其他因素如:腦溢血、中暑、呼吸系統疾病、肝臟、腎臟等疾病也有導致運動性猝死的可能。

3.一些外部誘因也會引發運動猝死,如身體內存在感染灶(扁桃體炎、膽囊炎等)、運動時心臟部位外傷性出血和疤痕、飽食後運動、高原缺氧、暴晒、運動後立即熱水浴等。

4.影響選手運動猝死的因素有:運動負荷、天氣、自身疾病或遺傳因素、心理應激. 風力太大、氣壓太低，可能增加參賽人員心臟病及猝死的發生率。

5.服用興奮劑、忽視準備活動和整理活動、不良的生活習慣等因素。

6.高強度的訓練會使心肌變形, 心肌血管硬化, 最後面臨猝死的可能。普通人從事的健身活動一般對抗性不強, 危險性也小, 一般不會出現意外, 但是, 運動不當也會導致休克, 嚴重者會猝死。

那麼什麼樣的人可以參加馬拉松，哪些人不能參加馬拉松呢?

馬拉松適宜人群：（1）身體健康（近半月內縣以上醫院體檢證明）；（2）需經較長時間的專業訓練（有至少半年時間）；（3）賽前需做血液特殊檢查，尤其要檢查鉀、鈉、氯，避免因電解質紊亂髮生猝死。

半程及全程馬拉松禁忌人群：（1）有明確心肺疾患；（2）近2周內有感冒、腹瀉、發熱癥狀；（3）存在藥物影響或電解質紊亂；（4）其它重症、身體虛弱或行動不便者；（5）糖尿病及低血糖、低血壓患者；（6）有癲癇史。

建議所有參加馬拉松比賽的運動員都應參加體檢。除常規檢查外，對於參加半程和全程馬拉松賽者需做超聲心動圖及血生化特殊檢查，如肌酸激酶、肌酸激酶同功酶、肌鈣蛋白、血鉀、鈉、氯。中老年人參加半程和全程馬拉松賽的賽前體檢尤為重要，要詳細詢問相關項目運動史，在詢問病史時要強調近期是否發生胸悶、胸痛、不適等心血管系統指征，若有異常即勸阻其不要參賽，以免發生意外。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！