40年不睡覺怪人背後的現象，不僅也發生在我們身上甚至可能致命

又到深夜時分，正在為工作或備考而熬夜的你困得不行。

上下眼皮直打架，身體也微微感到酸痛與麻木。

咖啡、茶飲料等早已失效，精神萎靡的你還在做著最後的掙扎。

一晚不睡就累成這樣，要是連續幾天不睡覺估計就半死不活了。

此時，你恐怕該羨慕這位從小到大不睡覺，卻精力充沛的奇女子了。

據相關報道，該名女子號稱自己四十年多來晚上都沒睡過覺。

同時她白天也從不犯困，跟其他人一樣正常幹活。

乍一看上去，許多人會下意識地覺得她在說謊。

長期不睡覺難道不會被困死嗎？身體不會出什麼問題嗎？

那是不是我們對睡眠的定義不一樣呢？偶爾走神是不是也在睡覺呢？

每個人一生中，有三分之一的時間都在睡覺，可我們卻對睡眠都知之甚少。

就連你自己每天真正睡了多長時間，恐怕都沒辦法搞清楚。

也許經由這位奇女子的故事，我們能了解到睡眠不為人知的科學奧秘。

在河南省中牟縣的一個村莊，有位叫李佔英的女子婦孺皆知。

村裡的人對她四十多年不睡覺的事津津樂道。

剛開始，大夥只拿它當茶餘飯後的小八卦，認為她是在吹牛罷了。

可時間一長，他們確也發現李佔英的異常之處。

無論是午休還是大半夜的睡覺時間，都會有人發現她還在幹活。

早在20多年前，剛跟她結婚的丈夫劉鎖勤就發現了不對勁。

在許多個夜深時分，突然驚醒的丈夫都發現妻子正在做針線活。

本以為妻子只是偶然失眠，但次數多了，丈夫感到十分納悶。

看著整天不用睡覺的妻子，丈夫怕她有病。

但李佔英卻不以為然，並坦言自己從小到大都是如此，身體也沒出毛病。

在家人的勸說下，她也曾嘗試過服用安眠類的食品。

可服用之後還是躺在床上睡不著，索性就不吃了。

朝夕相處20多年的丈夫早已習慣了妻子不睡覺的事實。

自從村裡的人發現它的秘密後，各種迷信離譜的傳言也接踵而至。

有人說她是宛如神助；有人說她是妖魔附體；有人認為她是騙子，還有人擔心她身體出現了問題。

這些離奇的猜測也把她的家人急壞了，趕緊送她去醫院檢查。

要知道，我們每天睡覺的過程相當重要，是對人體的保護性抑制。

睡眠狀態下，人的呼吸頻率和心率等都會有所減少。

但這不代表身體停止工作了，它們只是切換成了夜間模式。

比如身體和大腦也放慢節奏，修復肌肉和其它細胞。

通常而言，我們體內的生長激素、應激激素、胰島素等激素分泌會在夜間達到高峰值。

這些激素不光能修復組織、增加肌肉，也對調節食慾、性衝動等方面造成影響。

不少人因熬夜睡得少而食慾猛增、變胖的現象，就可能與這些激素分泌有關。

另外，人在睡覺時，身體和大腦還會給細胞再充電、清理廢物、加深記憶力等。

如果長時間睡得少的話，身體機能就會發生一系列的紊亂。

那麼，正常人能連續多久不睡覺？

在2010年，美國洛杉磯28歲的攝影師泰勒·謝爾茲就連續40天（960小時）不睡覺，算是國際上著名的長時間不睡覺的人。

在這期間，他的身體出現了發燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種癥狀，險些落下了病根。

所以，它也被不少人嘲諷為是史上最愚蠢的行為之一。

由於堅持不睡覺會危及生命，吉尼斯世界紀錄總部拒絕對此評定。

當然，這也別想讓他們來研究中國這位數十年不睡覺的奇女子了。

對正常人而言，根本不可能超過10天不睡覺。

即便極少數人是例外，但也會使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、心跳加快、辦事效率下降等。

嚴重的還會出現幻聽、免疫力下降並引發高血壓、糖尿病等生理性疾病。

像長期無法擺脫失眠的患者就飽受疾病的困擾，甚至出現死亡的情況。

可李佔英聲稱自己身體一直很好，從未出過大毛病。

為了弄清她不眠的真相，她來到了醫院進行檢查。

果不其然，結果顯示她的整體健康狀況都相當好。

這使醫生們也不免開始懷疑她是不是在撒謊？

對此，耿直的李佔英一否定：我要是糊弄大家我就不為人了，況且自己根本就不怕做檢查。

於是，醫生進一步為她做多導睡眠圖檢測，以便確定她的睡眠狀態。

每個人從出生到死亡，腦電波都持續存在，但每個階段狀態不同。

睡眠時的腦電波和清醒時就不一樣，便能從中看出一個人究竟有沒有睡覺。

經過24個小時監測之後，醫生們驚訝地發現，李佔英是有過睡眠痕迹的。

但也就只有100分鐘，不到兩小時左右的淺睡或中度睡眠而已。

正在接受多導睡眠監測的幼兒

李佔英對該結果更不同意，她聲稱自己明明24小時都沒合過眼。

不信，可以再做一次，並找人用攝影機記錄下來。

在跟拍的24小時中，李佔英確實一直睜著眼。

看到這裡，我們不免會想起曾經看過的那些睜著眼睡覺的人。

不可否認，他們中有的怒目圓睜的睡相還會讓人不寒而慄。

實際上，睡覺時全身大部分肌肉都是放鬆的。當然也包括控制眼睛開關的眼輪匝肌。

因此，我們大多數人閉著眼睛睡覺的。然而，睜著眼睛睡覺也不是情願的，基本都是被迫之舉。

現代醫學認為造成睜著眼睡覺的原因大致都是罹患疾病造成的：

比如說有的人是因為眼輪匝肌先天性畸形，或者上眼瞼過短造成瞼裂不能完全閉合。他們在睡覺時會留下一條縫隙，就像半睜著眼一樣，俗稱「羊眼」；

睜著眼睛睡覺的女藝人

又比如有的人是罹患一些疾病導致面神經失控，比如急性面神經炎；

這樣一來，也會導致眼裂增大，合眼困難；

再來，還有些疾病引起眼球突出，而不能閉目。比如鞏膜萄葡腫、眶內腫瘤、甲狀腺機能亢進等等；

相傳睜眼睡覺的張飛

雖說世界上也有很多睜眼睡覺的人，可李佔英的身體也沒表現出這些緣由。只是她可能存在睜眼睡覺的情況。

那這究竟是因為李佔英在自我欺騙嗎？

接下來，醫院又對她進行了48小時的睡眠監測，並全程對她進行監控錄像記錄。

漫長的48小時後，多導睡眠圖的結果再次讓眾人大吃一驚。

圖像顯示，李佔英不單有過睡眠，而且睡眠時間還不短。

全部累積計算起來，差不多有十六個半小時。而她深睡的比率比普通人還高。

但奇怪的是，實時監測的畫面看見她不僅睜著眼睛，還動來動去。

即便是睜眼睡覺的人，也不是她這樣子的。

兩天之內發生16個多小時的睡眠，她是怎麼做到的呢？

多導睡眠監測結果圖示，非李佔英本人的

有個科學事實說出來恐怕難以置信，那就是：

很多時候你以為你醒著，但你大腦的某些部分很可能正處於睡眠狀態。

具體說來，大腦皮層中的一些神經元在充滿活力的運作時，其他單個或是成組的好友們卻可能突然下線了。

艾倫腦科學研究所所長羅伯特·柯霍在《科學美國人》中，就將這個有悖常理的理論稱為「醒時睡」。

相信大家有過這樣體驗，無論坐車、上課還是開會時，都有過走神的時候。

之後，突然猛地回過神來，會有種如夢驚醒的感覺。

沒錯，就在這短短几秒鐘時間，你的大腦可能已經睡過好幾次了。

這種你完全意識不到、短暫片段式的睡眠又被稱為微睡眠。

這些微睡眠會發生在許多生活情景中，比如我們看起來在工作學習，但可能已經睡著了。

美國威斯康辛大學麥迪遜分校神經科學家基婭拉·西雷利（Chiara Cirelli）和朱利奧·托諾尼（Giulio Tononi）通過動物實驗研究發現：

在睡眠剝奪期間，存在局部的睡眠：從動物所有外表剝離皮層中短暫「離線」的神經元後，動物能夠繼續活動。

如果這些神經元積极參与到某項活動中，局部的睡眠也更容易發生。

因為神經元也有感到累的時候，並會尋找機會偷懶，停止工作。

同時他們的研究發現，隨著睡眠壓力的增加，發生這種「離線」事件的頻率會增加，並且它們在大腦皮層上的優勢會更加顯著。

直到整個大腦的活動突然地、短暫地下線，我們就會進入了微睡眠。

這時對需要經歷長時間沉悶重複工作的人是相當危險的。

相信不少司機可能會或許會突然反應過來，發現自己剛才走神了，並驚訝為何會走神。

根據美國國家高速交通安全局介紹，儘管走神的時間僅有幾秒鐘，但這段時間可能會造成嚴重的事故。

比如，每小時均速為55英里的汽車用時4.6秒就能穿過與一個足球場一樣長的距離。

如果司機進入微睡眠4.6秒或少於4.6秒，都會招致災難，釀成車禍。

比如2013年發生在紐約北部Bronx火車脫軌事故，造成了4人死亡，75人受傷。

事後司機稱：「我當時感覺很恍惚，不知道自己在想些什麼，就記得下一個做的動作是在剎車。」

這種走神的情況可能就是由微睡眠造成的。每一個人身上都可能發生微睡眠，但睡眠充足的人不會輕易發生微睡眠。

一般都是缺覺或者長時間做重複性動作的人發生微睡眠的機率較高。

這也是為什麼要嚴格禁止司機進行疲勞駕駛的原因。

到這裡，本文故事主人公李佔英不眠的秘密也算是大致明白了。

觀看錄像時能發現，即便李佔英和丈夫聊著天時，她的腦電波有時顯示的是睡著狀態。

李佔英之所以認為自己沒有睡覺，是源於大家對睡覺概念的認知偏差。

包括像李佔英在內的很多人，都完全不知道有微睡眠的狀態。

我們大多數人認為規規矩矩地躺在床上，從晚上睡到白天，才叫睡覺。

無論微睡眠或是打盹兒，只要進入了睡眠狀態，就說明你在睡覺。

別看她40多年晚上沒睡過覺，但是她通過時不時休息的方式，就得到很好的補充了。

伴隨著認知的深入，四十年不眠人的神話不再有太多神秘可言。

畢竟我們總是因為無知才對某些獨特現象產生無限的聯想。

而當我們不單是獵奇，而是抱著客觀科學的心態去看時，反倒能獲取更多科學知識。

這不，日後我們見到睜眼睡覺的人不必害怕，給予他們適當的理解。

又或者當我們不斷走神或打盹時，要秒懂大腦需要休息了。

尤其在駕駛交通工具或是做一些危險性動作時，不要硬撐。

最好的還是放下手頭上的事，讓它們休息好再重新上線。

參考資料：

Sleep.Wikipedia. on 17 October 2018, at 13:35 (UTC).

Sleep on It: How Snoozing Makes You Smarter By Robert Stickgold, Jeffrey M. Ellenbogen

Vladyslav V. Vyazovskiy, Umberto Olcese, Erin C. Hanlon, Yuval Nir, Chiara Cirelli, Giulio Tononi. Local sleep in awake rats. Nature, 2011; 472 (7344): 443 DOI: 10.1038/nature10009

探訪河南奇女子:40年不睡覺 CCTV《走近科學》本文部分動圖出自該片

葉恩茂. 睡眠剝奪的靜息態功能磁共振研究[D].南方醫科大學,2009.

注意大腦的「微睡眠」狀態[J].現代班組,2011(06):20-21.

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