中國古代10句養生智慧，句句受用，流傳千年

中國古代10句養生智慧，句句受用，流傳千年

1. 以治氣養生，則身後彭祖；以修身自強，則名配堯禹。

語出《荀子·修身》。用調氣去養生，就能夠使得自己壽命，僅次於彭祖；用修身自強，則能夠使得自己的名聲與堯禹相比肩。

2. 蠍盛則木朽，欲勝則身枯。

語出嵇康《答向子期難養生論》。樹木中的蠹蟲很多，樹木便會枯朽；人的慾望如果多了，身體也會垮掉。

3. 多樂則心神邪盪，多愁則頭面焦枯。

語出《太平御覽·方術部·養生》。娛樂太多就會心神放縱，愁悶太多就會面容憔悴。

4. 晚飯少吃口，活到九十九。

語出清·錢大昕《恆言錄》六卷。現代養生學認為，影響人壽命的最大因素，是吃得太多。

5. 保生者寡慾，保身者避名。無欲易，無名難。

語出北宋·林逋《省心錄》。保養自己在於減少自己的慾望，保護身體要避免揚名，但是要做到不貪嗜很容易，但是要做到不爭名利就很難了。

6. 人資飲食以養生，去其甚至自安逸。

語出孫思邈《養生歌》。要想保養身體，需要依靠飲食，飲食不過度，身體自然而然就會很安適。

7. 養怡之福，可得永年。

語出三國魏·曹操《步出夏門行·龜雖壽》。養：培養。怡：樂觀，愉快。福：吉，這裡是好處的意思。永年：長壽。人壽有限而壯志無窮，壽命長短不一定全由天定，只要注意調養，也可以延長。培養樂觀情緒的好處，可以使人長壽。後人常引用來說明養生之道在於樂觀，在於保養。

8. 春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出後，早忌雞鳴前。

語出明·胡文煥《類修要訣·養生要訣》。晏：遲、晚。春天和夏天需要早起，秋天和冬天應晚起。但是晚起也不要等到了日出之後，早起也不要再雞叫之前。

9. 養生之方，首先節慾。

語出明·高濂《遵生八箋·延年卻病箋》。養生的方法很多，首先要節制自己的嗜欲。不可貪食，不可貪色。

10.食止行數百步，大益人

語出唐·孫思邈《攝養枕中方》。飯後行走百步，有益於身體的健康。生活中我們吃完飯後，經常會犯困，這樣是一種很不好的習慣。

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