夏天懶人最喜歡的減肥方法，只需一根胡蘿蔔，一周輕鬆瘦十斤

胖友最大的夢想就是自己可以擁有一個妙曼的身材，可是胖友一運動就累，肚子上的肥肉怎麼減也減不下來，運動完後肚子就越來越餓，胖友們一餓就越吃越多，就這樣惡性循環，不但減肥沒有成功，反而越來越胖，其實很多胖友都想擁有一個簡單快速的減肥方法，還能不累的減肥方法，其實很多胖友都擅於吃，那麼如果想減肥的話，那就用食療減肥方法，有一個減肥方法十分適合胖友，叫做胡蘿蔔減肥法，這種減肥十分健康又不反彈，現在小編教大家胡蘿蔔減肥法吧。

胡蘿蔔

胡蘿蔔減肥法

胡蘿蔔在我們眼中就是經常吃的蔬菜，可是很少人知道它可以減肥的效果，其實胡蘿蔔裡面有很多營養維生素，其中最重要就是胡蘿蔔的植物纖維，就是植物纖維它可以讓人新陳代謝，可以讓人自然減肥的效果。

胡蘿蔔減肥用法：

1.每天要準備一些新鮮的胡蘿蔔，一定要清洗乾淨。

2.胡蘿蔔232減肥法則，就是第一天早晚喝一次胡蘿蔔汁，第二天是早中晚喝胡蘿蔔汁，第三天是早晚各喝一次，這樣一周為一次療程，瘦身效果極佳。

3.把胡蘿蔔切成塊，加上一些蘋果塊一起放在攪拌機。

4.然後再把胡蘿蔔汁喝了，每天實行232減肥法則，這樣瘦身力也超強。

常吃胡蘿蔔對身體有四種好處：

1、胡蘿蔔裡面有維生素a，這個維生素a可以讓人變得益肝明目，有很多夜盲症的人，都是經常吃胡蘿蔔來治療自己的夜盲症。

2、胡蘿蔔有減肥瘦身的效果，還能利膈寬腸，因為它的植物纖維，

3、胡蘿蔔是含有豐富的維生素A，維生素A可以增加免疫力，還能防止手腳脫皮，常吃胡蘿蔔還能美容養顏效果。

4、胡蘿蔔裡面含有降糖物質和槲皮素、山奈酚它可以降高血壓，還能降低血脂。

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