懷孕後，孕婦在這3個時間多喝水，胎兒發育會更好

原標題： 懷孕後，孕婦在這3個時間多喝水，胎兒發育會更好

文|淘媽

在懷孕後，孕婦的身體會出現很多的變化，有些孕婦還能輕鬆應對，有些真的是備受折磨。其中之一就是尿頻，孕婦本身沒有喝多少水，但是一天不停地上廁所，尤其是晚上，真的是不想起床。於是很多孕婦為了減少上廁所的次數就會不喝水，然而我們是不建議這樣做的。

孕婦要多補充水分

本身人體的新陳代謝就離不開水，如果孕婦喝的水少甚至是不喝水的話，就會影響身體的正常代謝，不利於胎兒的發育。還有一個就是，胎兒的發育是離不開羊水的保護，而孕婦補充的水分也是羊水的來源之一。如果孕婦補充的水分不足的話，很可能會導致羊水不足，這樣胎兒就容易出現肢體變形、發育不良，發育遲緩等問題。所以孕婦不能為了減少上廁所的次數就不喝水，要學會正確的看待這件事。

懷孕後，這3個時間要注意補充水分

1. 早起之後

在平時，也有早晨起床後喝杯水對身體好的說法，對於孕婦來講也是一樣的道理。因為睡了一晚上，尿液、皮膚和呼吸都會帶走體內的水分，孕婦在早晨起床之後，身體其實是處於一種缺水的狀態。如果這個時候孕婦能喝一杯水的話，能夠促進血液循環，還可以濕潤腸道，有助於排便。所以說，孕婦可以養成這樣的習慣，就是在早起後先喝杯溫水再去做其他的事情。

2. 吹空調之後

現在正值寒冷的冬季，很多家裡都會通過開空調來取暖。如果孕婦在空調房裡待得時間比較長的話，皮膚會比較乾燥，身體也容易缺水。孕婦要記得補充一些水分，這樣才能維持身體的正常運行，也能讓胎兒更好的發育。所以待在空調房裡，孕婦身邊就可以時常備一杯溫水，時不時喝一點。

?3. 洗澡之後

相信有不少人都有過這樣的感覺，那就是在洗澡之後會覺得很渴，尤其是洗的時間比較長的時候。這是因為孕婦待在浴室里，溫度比較高，就會加快身體的血液循環，同時也會排出很多的汗液，身體就失去了很多的水分，所以孕婦洗澡後容易口渴。那麼在洗澡之後，孕婦最好能及時喝杯水，就可以補充身體缺失的水分。

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