懷孕多吃水果有好處嗎？育兒專家：多吃6種水果，孩子健康又聰明

懷孕是一個家庭比較重要和神聖的時刻，也是每個準備當爸爸和媽媽人的激動時刻，這個時候孕媽應該成為了全家人的中心，長輩們都會把最好的留給她，並且想吃什麼買什麼，什麼有好處就多吃什麼，但是很多時候我們認為好東西對於特殊時期的寶媽來說並不是好的，我們要給予媽媽準確的好東西，另外要注意很多東西吃錯了可能會造成很嚴重的後果~今天小編就來給大家介紹幾款孕期對孕媽和孩子都有好處的6種水果~

1、蘋果

這種水果的好毋庸置疑了吧，有一句話大家應該都聽過「一天一個蘋果，醫生遠離我」，這句話可不是平白無故的哦，蘋果中豐富的維生素和膳食纖維是最好的證明，另外據專家表明，懷孕吃一些蘋果可以很好的改善寶寶的皮膚，還能防止懷孕時期常見的便秘現象哦~

2、香蕉

香蕉我們知道會改善腸胃，防止便秘的好水果，並且香蕉中含有葉酸，可以很好的補充孕婦所需要的營養物質，另外專家表明可以增進寶寶的神經系統發育~

3、橙子

橙子中豐富的維生素應該是所有人都認同的吧，另外，味道甘甜也是廣受歡迎的原因了吧，孕期高血壓應該是很常見的病症， 橙子可以有效的預防，所以多吃一些還可以改善高血壓~

4、奇異果

這種水果很多孕期怕酸的人吃不了，但是這種水果可以防止孕媽在孕期長黃褐斑，當然這麼酸的奇異果中也是含有葉酸的哦，孕媽多吃是很有好處的~

5、葡萄

有很多老人都說多吃葡萄以後生出來的孩子眼睛就會像葡萄一樣又大又圓，小編的媽媽當時就是聽了這樣的說法，其實葡萄是可以改善寶寶的膚色的，所以多吃葡萄是有好處的哦~

6、櫻桃

這種水果中富含大量的鐵元素，如果孕媽有天生的缺鐵性貧血的時候，這種水果是非常好的，可以有效地增強身體的素質，對寶寶的健康發育很有幫助哦~

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