盤點降低高尿酸的有效方法，專業醫生教你如何降尿酸

很多人不知道高尿酸，可能只在有時候體檢結果出來後才聽到這個詞。尿酸高過去主要發病於中老年，而現在隨著生活水平的提高，飲食結構發生了變化，特別是年輕人經常喜歡在聚會的時候吃海鮮、喝啤酒，這些習慣很容易攝取大量的嘌呤，導致尿酸變高，因此高尿酸已經出現在年輕人之中。

那為什麼痛風病人越來越多？都是貪吃惹的禍。

眾所周知，痛風是因高尿酸所致，而血尿酸增高又源於高嘌呤飲食，肉類蛋白多含有高嘌呤。所以肉類食物為主者容易血尿酸增高，穀類食物為主者血尿酸比較低。一直以來，我們以穀類食物為主。

但隨著經濟的發展，生活的富裕，我們的食物結構發生了很大變大。過去吃大米為主，如今雞鴨魚肉等肉食占食物比重越來越大。而祖先遺傳給我們的是穀類食物為主的代謝「習慣」，突然變成以肉類食物為主，導致人的代謝系統不能適應。

內源性代謝不穩定，嘌呤代謝出現紊亂，就會出現有尿酸產生不和諧的狀態，有時候很多，有時候很少，達不到平衡的標準，這也是引起尿酸高的一個病因。專業醫生提醒：無癥狀尿酸高，也需治療!

然而，現代人越來越多的得了痛風，甚至一些年輕人都開始尿酸高，成為痛風的潛在患者！

1、中醫裡面有一食療方可以降酸、利尿。醫書《太平聖惠方》中有記載。

方子為馬齒莧葛根茶：

馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

馬齒莧葛根茶富含促進尿酸排泄，清熱解毒的生物鹼類、三萜類、倍半萜類，堅持長期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2、菊苣沙參茶

原料：菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。

做法：將上述原料洗凈備好，入鍋，加水煎 50分鐘，每日代茶飲。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通絡。

3、太子參甘草茶

原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。

做法：將上述藥材起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低尿酸，清熱祛濕。

4、通絡赤豆湯

【配料】　赤小豆20～30g，絲瓜絡、當歸、威靈仙各5～10g。

【製法】　加水煎煮。

【用法】　取葯汁代茶服用。

【功效】　活血通絡，化瘀止痛。適合在痛風的緩解期，關節疼痛不明顯，以及關節肥厚、活動受限為主要表現時服用。

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