闢謠：檸檬水真的沒有你想的那麼神奇！
「喝點什麼可以美膚呢？」「檸檬水呀！」
「預防和治療感冒喝點啥呢？」「檸檬水呀！」
「排毒喝點啥？」「檸檬水呀！」……
看看這檸檬水是不是堪比「神仙水」，只要是堅持喝，就可以變成巴拉巴拉小仙女啦！
幹了這杯檸檬水，看看有沒有變美。沒啥變化呀!是不是喝的還不夠，哎呀，先別喝呢！咱先瞅瞅再喝吧。
【檸檬水喝了讓人變美！是真的嗎？】
要看從哪個角度說，也許和你認為的不太一樣。
偽論：檸檬含有維生素C,還被宣傳是大量。說起維生素C,那自然是美容營養素的代言。
真相：
檸檬含有維生素C不假，但是在整個柑橘類里，檸檬的維生素C含量並不是佼佼者，只是檸檬中含有較多的有機酸，吃起來口感極酸，所以大傢伙就誤把檸檬當成了維生素C的寶庫。
檸檬本身含有維生素C就不高，加上口味酸，用來泡檸檬水的量也不多，所以這一杯檸檬水下肚，維生素C的含量也就是毛毛雨啦！
再說很多人會選擇檸檬乾片，請問想通過這晾曬後的干檸檬片來獲取維生素C，是不是想太多啦！
結論
喝檸檬水，想獲得你想要的維生素C來起到美膚的效果，就別瞎琢磨了。但是喝檸檬水的同時飲水量有所提高，水喝足了，皮膚水潤，也挺美！
知識鏈接：VC在美膚方面的貢獻主要是促進膠原蛋白的合成；而且VC具有很好的抗氧化的作用。就別老往美白上扯。
【檸檬水喝可以排毒，是真的嗎？】
要看從哪個角度說，也許和你認為的不太一樣。
這排毒說可是真「全面」，只要是身體有點不舒服就是體內有毒，看來我們都是移動的「小毒人」。所以鋪天蓋地的排毒食品、飲品、保健品都砸向「中毒」很深的我們。這不檸檬水也上榜了。
科學辨毒：
人體的毒素主要是來自於體內的「垃圾」，由於食物消化吸收後產生的代謝物以及所處的環境中各種污染在體內的沉積。但是我們身體具備完善的「防毒、解毒、排毒的系統」，自身就可以將這些多餘的物質排出體外。
比如皮膚能抵禦外界的污染物，肝臟是最大解毒器官，腎臟是最大的排毒器官；還有就是分布在全身的強大功能的淋巴系統。所以就不要想著藉助外界手段讓自己排毒。
檸檬水用來排毒，你千萬別說排宿便！
有人說喝了檸檬水，可以排宿便！
乖，哪裡來的宿便。確實水喝多了會緩解便秘，檸檬水主要也是水，但是對於宿便論本身就不靠譜，所以，這點不成立！
真相：還是那句話，喝檸檬水增加了飲水量，如果日常飲水也足量，確實尿液是排泄人體廢物的一個途徑，從這點看，檸檬水還是可以沾一點邊的。但是不要給它戴上其它功效性的帽子就行，因為喝水一樣會增加排尿量不是嘛!
【如果喝檸檬水能治療和預防感冒？那還賣哪門子感冒藥？】
檸檬水治療和預防感冒的噱頭估計還是緣起於維生素C。但可是，人家維生素C早就被專家通過實驗驗明正身，並不具有預防和治療感冒的神奇效果。多數都是心裡安慰達到的效果。
但是多喝水，確實有助於身體健康。身體健康了，免疫力提高，確實不愛生病。如果感冒了，多喝水也好的快。但是是水的功勞，而是不是單單加了檸檬之後的才有的效果。
「不嘛，不嘛，我就喜歡喝檸檬水！」
那就喝唄，代替一部分水，檸檬水中會增加了檸檬中的礦物質、開胃的有機酸、還有芳香類的物質。喝點挺好。胃酸分泌過多的人群還是慎飲。喝的時候平常心哈，淡定！別幻想神奇功效就行。
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