脾胃病可能是被氣出來的？這3個小妙招或能有效緩解不適

從中醫的角度上看，健康的狀態與情志活動是密切相關的。保持良好的情緒有助於身體體內的陰陽協調，也可以促進氣血的運行。而不良的負面情緒則容易導致體內的陰陽失調，使得氣血瘀，進而誘發各種疾病，尤其是脾胃病。

在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情當中，思與怒對脾胃產生的影響最大。思慮過多則容易使得脾氣鬱結，當怒氣滯留於脾胃時，就會使人出現食欲不振、腹痛腹脹的癥狀，進而使得腸胃的消化功能下降，對脾胃造成不良的影響。因此，多數的腸胃疾病患者都會伴有焦慮、失眠和情緒變化大的癥狀，這都是由於患者情緒不調、脾氣鬱結所導致的。因此，情志對脾胃的健康有著非常重要的影響。

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要如何緩解因不良的情緒和脾氣鬱結而引發的脾胃病呢?

1、積極調整不良的負面情緒，找到使人易怒的根源，並嘗試去消除它。

2、研究表明，堅持做有氧運動，比如瑜伽、慢跑、登山、太極拳等等不僅僅可以鍛煉身體，還可以舒緩心情、緩解不良的情緒。

3、以清淡飲食為主，少吃油膩、生冷和不易消化的食物，否則將會加重脾胃的負擔，加重脾胃病的病情。

猴頭菇能治胃病嗎?

猴頭菇是一種天然的食材，也有著一定的藥用價值。其含有多種氨基酸和豐富的維生素及礦物質，能夠幫助胃病患者加強消化能力，增加食慾。並且，還能修復胃粘膜屏障能力，對於食欲不振、胃脹不消化等胃不適都有一定的緩解作用。此外，還對於胃炎、胃潰瘍等胃病有著一定的預防效果。因此，猴頭菇常常被當作胃病患者的食療首選食物。但要注意的是，猴頭菇雖然對胃病的改善有幫助，但畢竟只是一種食材，不能等同於藥物。只能做食療輔助治療，並不能從根本上治療胃病。如果胃病嚴重，還是應該進行藥物治療，積極就醫。

總而言之，思慮過多、脾氣鬱結是會引發脾胃病的。因此，不易怒易躁、保持一種良好的情緒狀態十分重要，這不僅僅關係到人的精神，而且還關係到人的健康。

指導專家：孟岩，主任醫師，錦州市中心醫院消化內科。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

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