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百病之源,根在肝臟!肝好的人百病不侵不易老,養好肝才能補好腎

如今生活節奏比較快,人們的身體和精神都承受著巨大的壓力,抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣使得現代都市人長期處於亞健康的邊緣。沒有人會在意平時的這些習慣會對肝臟造成多大的傷害,那是因為我們並沒有真正了解肝臟。

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人們常說,「心肝寶貝」,可見肝臟對於人體健康非常重要。肝臟被譽為人體的「將軍之官」,它在人體新陳代謝過程中起著非常重要的作用,負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常,肝臟還有藏血、防止意外出血的作用。同時,肝臟還是人體的排毒工廠,吃進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒素、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

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中醫講,肝是百病之源,肝不好,人就容易「生病」。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,身體中的各個器官都無法正常工作。本應明亮清澈的眼睛會由於肝血不足而乾澀獃滯,本應光滑堅韌的指甲也會變得乾枯變形,就連女人們的「好朋友」也不能如期而至。如果肝藏不住血,凝血功能無法發揮作用,身體就會意外「流血」:鼻血不止、眼底出血,有的時候吐痰也會夾雜著血絲。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女人也會變成「黃臉婆」,再強壯的男人也會萎靡不振,垂頭喪氣。

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如果不想生病,首先要保護好肝臟。從這個意義上說,養命先要養好肝。

正如人們常說的,肝臟是個「沉默的器官」,它不像腸胃,吃少了會餓,吃多了又會撐,吃錯了還會上吐下瀉;也不像肺,快跑幾步都要氣喘吁吁;更不像心臟,芝麻點兒小事也會心煩意亂。它只知道不停地工作,即使出了「毛病」也不言語一聲兒。

肝臟具有非常強的再生能力,即便只剩下三分之一,也還能正常工作,而且會快速恢復到原來的大小。有人說,既然這樣,當肝臟受到損傷的時候,我們大可以把壞了的部分切掉。但是,不要忘了,肝臟只會默默地工作,不會輕易讓你發覺它的異常。有時甚至要等到肝炎、肝硬化等肝病癥狀出現的時候,人們才會發現自己的肝出了問題,這時病情已經非常嚴重,甚至都已經危及到生命了,因此,養肝也就是在養命。

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想要養好肝首先應該了解肝。本書在第一章中詳細介紹了人體的中樞命脈——肝臟,提醒我們六大預示著肝臟可能出問題的救命信號,以及平時最容易傷肝的事情。肝臟養護非常講究,生活中的方方面面都必須注意。至於我們在生活中應該注意哪些細節,如何運動才能養肝,怎樣按摩養肝,第二、三章做了相應說明。愛護肝臟還要知道什麼能吃,什麼不能吃,什麼應該多吃,什麼應該少吃,本書第四章細述養肝應該怎麼吃。男女身體條件各不相同,養護肝臟的方法自然要有所區分,第五章教給我們男女各不相同的養肝方法。一年之中,寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發揮,順應四時調整自己的生活,養肝才能見成效,第六章講述了春夏秋冬養肝護肝需要遵循的原則。最後一章從中西醫不同角度,講述肝病的情況,希望能夠幫助到大家。

幸福的生活需要健康的身體做支撐,一個身體不健康的人根本就談不上幸福。希望大家從今天起好好愛護我們的「心肝寶貝」。

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