進產房前多吃三種食物，分娩會快很多，第三種是孕期「禁物」

原標題：進產房前多吃三種食物，分娩會快很多，第三種是孕期「禁物」

分娩會消耗大量的體力，如果在進產房前多吃三類食物，不僅能為體能充電，還可以加快分娩速度，讓產婦少受很多罪。

配圖均源於網路，圖文均無關

一、易於消化，能快速補充體力的食物

分娩過程中，受到荷爾蒙的影響，女性腸道會快速蠕動，胃部受到壓迫停止消化食物，就容易出現嘔吐現象，因此臨產前最好吃一些易於消化的食物，防止嘔吐發生。

孕媽可以選擇麵包、蛋糕、雞蛋羹等熱量較高的食物，不僅可以快速補充體力，還能減少腸胃壓力，不致在分娩時噁心嘔吐。巧克力營養豐富，含有較多的鈣鐵鋅、維生素B2和大量優質碳水化合物，能在短時間內被消化，產生大量熱量，供人體消耗，還能誘發子宮收縮，加快產程，是臨產前和陣痛時補充體力的最佳食物。

二、新鮮水果和果汁

臨產前適當補充水分，產婦可以喝新鮮果蔬汁或者吃一些水果，補充維生素和無機鹽，還能清除人體內堆積的毒素和廢物，把積累在細胞中的毒素溶解並排出體外，有助於分娩順利進行。

三、有滑胎作用的食物

對於初產婦來說，心情緊張容易導致氣血流通不暢，產程延長，因此在飲食上面可以多吃些活血的食物，可以促進分娩，同時有助於縮短產程，減少一定的產痛。

像莧菜，馬齒莧，慈姑等食物，具有活血潤腸的作用，孕期內應避免食用，以免引起流產，但分娩前可以適當吃一點，對分娩反而更有幫助。

此外，還有一些食物如豆類和油炸視頻，最好不要吃。前者會產生大量的氣體，容易引起腸胃不適，後者不利於消化，還會影響孕媽對營養的吸收，進而影響產程，因此不建議食用。（cjq）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！