秋冬季不想長膘肉還想清「細菌」，多吃這幾種食物，七萬要吃下去

秋季冬季，天氣很冷，在這樣的天氣裡面，總是想多吃著點可以暖暖身體，不過吃的後果就是長肉還有身體裡面會有很多毒素的，所以啊，真的不想有這些負擔，平時可以多吃點這些食物來清清這些毒素細菌的，來看看吧。

第一物：糙米

它可是五穀雜糧裡面的一種，還是挺不錯的，它裡面含有豐富的維生素，還有很多的膳食纖維，多吃著點可以提高咱們的免疫力，還可以促進血液循環呢，當然了可以清清腸胃體內的那些細菌垃圾呢。

第二物：枸杞

要知道現在有很多的人都喜歡喝這種枸杞水，它也是一種很好的食物，裡面還有很多豐富的營養物質，而且平時吃著點可以清體內毒素，防便秘，還可以降血糖等，大家平時真的應該喝點這種枸杞水。

第三物：木瓜

我的朋友都很愛吃，不過我自己不愛吃，但是它也是一種很好的水果，它裡面還有很多的豐富的蛋白分解酵素、番瓜素等，平時吃著點可以清清腸胃垃圾細菌呢，其實它可以煮個飯吃也是挺好吃呢。

其實這幾種食物真的挺不錯的，平時可以多吃著點，而且營養豐富，對身體還是比較好的，大家平時可真要多吃著點才行。

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