每天吃這幾種食物，它們是腸胃「臨時工」，幫你趕走體內「細菌」

現在人們的生活水平可是越來越高了，而且生活質量也是越來越多了，對於這樣的生活，咱們平時的飲食也是越來越多了，不過啊，在飲食中平時可要多吃點對身體比較好的食物，這樣才可以將體內的那些毒素垃圾清除出去，來看看這幾種食物。

第一食物：木耳

其實我現在就比較喜歡吃黑木耳，因為它裡面含有很多的豐富的膳食纖維，這種物質是可以清腸胃的，還可以加速腸胃蠕動呢，而且它裡面也含有很多的植物膠質，對身體也是好的，也是可以排毒清胃的呢。

第二食物：海帶

看現在人們吃的很少啊，但是它裡面可是有很多的豐富的褐藻膠、海藻酸等營養物質，平時吃著點可以起到降血壓，還可以給咱們的腸胃清清毒，當然了，它裡面也是有很多的碘、鐵和鈣等營養物質，這些也是咱們所需要的營養物質呢。

第三食物：綠葉菜

說實話多吃著點綠葉菜對身體是特別的好，秋冬季就應該多吃著點綠葉菜，因為它裡面有很多的葉綠素，還有很多的膳食纖維等營養物質，平時可以清清體內的毒素垃圾，還可以讓咱們吸收一些營養物質，大家平時可要多吃著才可以。

其實這幾種蔬菜真的挺不錯的，平時自己做出來還是比較美味的，而且多吃著點對身體有營養補充呢，大家平時可要吃著點才是呢。

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