不吃肉就不會得脂肪肝？吃了5年素食，體檢你猜查出了什麼？

現在生活人人都在學著養生，但並非人人都有辨別真假的能力，很多人為了防止肥胖，避免血管堵塞，以及過早的出現三高疾病，開始流行吃素食，在生活中嚴格控制飲食以及肉類的攝入。

這不網上曝出一則新聞，一位男子堅持素食5年，並且保持標準體重十多年，外表健健康康，去醫院一檢查，居然查出了脂肪肝，不僅是他百思不得其解，身邊的人也多感覺不可思議，這也讓很多素食者開始產生了懷疑，只吃素食真的養生嗎？

為何吃素得了脂肪肝？

原因一：攝入的熱量太多

很多人認為素食的熱量少，長期吃素能夠起到減肥的效果，但有一點卻被忽略了，素食不一定就是低熱量，這是因為如果不食用肉類，會使得人體攝入的熱量減少，那麼就會攝入更多的碳水化合物來彌補，這就會使得攝入的糖類超標，多餘的糖分便會轉化為甘油三酯，在肝臟內堆積，從而形成脂肪肝。

原因二：可能吃成了營養不良

很多人可能不知道長期盲目吃素，如果沒有進行非常合理的搭配，很可能會造成營養結構的不合理，導致蛋白質缺乏，脂肪缺乏，一旦導致體內的蛋白質缺乏，這就會導致身體分解脂肪，產生脂肪酸進入肝臟，讓脂肪在肝臟內聚積，這些聚集在肝臟內的脂肪不容易被分解，時間長了就形成了脂肪肝。

總結：因此，很多人應該明白了，雖然說長期吃素，並沒有導致體重的升高，但卻會導致體內肌肉的含量不足，也就是蛋白質的缺乏，這就會使得更多的脂肪堆積在內臟上，不僅僅是肝臟，它不僅會導致脂肪肝，也容易導致高脂血症以及心血管疾病。

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